Με τόσο ψωμί και ζεστά ροφήματα που έχουμε πιει, όπως το σοκολάτααυτός καφές ή το atoleσίγουρα έχουμε πάρει μερικά κιλά, οπότε σίγουρα και πριν από τη λίστα των σνακ συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε, το καλύτερο είναι ότι τρώμε κάτι υγιεινό για να χάσουμε λίγο βάρος και μετά ναι: Μπορούμε να δώσουμε στον εαυτό μας την άδεια να φάμε λίγο ψωμί από τους νεκρούς, το χριστουγεννιάτικο φαγοπότι και το Rosca de Reyes.
Λοιπόν, αυτό ακούγεται ήδη πολύ φιλόδοξο, αλλά η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές χάνεις κιλά Δεν είναι μόνο ματαιοδοξία, αλλά και η υγεία μας το κράζει και δεν ξέρουμε πάντα πώς να ακούμε σωστά. Αλλά αν είστε ήδη αποφασισμένοι και αποφασισμένοι να προχωρήσετε, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος, γιατί σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας πώς να φτιάξετε ένα σούπα κουνουπιδιού, που εκτός από ζεστή επιλογή μπορεί να γίνει και σύμμαχός σου χάσουν βάρος.
Οφέλη από την κατανάλωση κουνουπιδιού
. Σε αντίθεση με άλλα λαχανικά, μπορείτε να το καταναλώνετε σε μεγάλες ποσότητες χωρίς να νιώθετε ενοχές, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την απώλεια βάρους, επειδή βελτιώνουν την πεπτική διαδικασία και την εντερική διέλευση.
Επιπλέον, ένα από τα μεγάλα οφέλη του ίνα είναι ότι σας βοηθά να ελέγξετε τις λιγούρες και τις υπερβολές, κρατώντας σας μακριά από τα σνακ. Άρα μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από σύμμαχος, ειδικά στις ενδιάμεσες περιόδους γεύματα. Και αν φροντίζετε τους υδατάνθρακες, μπορείτε να είστε σίγουροι, γιατί σας βοηθά να κρατάτε ενυδατωμένοι, ώστε το σώμα σας να μπορεί να κάνει όλες τις διαδικασίες του καλύτερα, ώστε να παραμείνουμε υγιείς.
Αυτή η συνταγή δεν περιέχει πολλά συστατικάαλλά το μυστικό είναι γιαούρτι με την οποία του δίνεται η κρεμώδης σύσταση, η οποία είναι τόσο καλή για αυτό σούπα. Επιπλέον, είναι ένα μείγμα κρέμας και ζωμού, αλλά χωρίς πολλά λιπαρά ή τόσα γαλακτοκομικά. Τώρα λοιπόν που τα ξέρετε όλα αυτά, μπορείτε να δουλέψετε με αυτή τη συνταγή!
Συνταγή για να φτιάξετε κρέμα κουνουπιδιού
Συστατικά
Παρασκευή
- Σε μια κατσαρόλα βάζουμε το νερό, το ζωμό και το κουνουπίδι.
- Αλατοπιπερώνουμε και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για είκοσι λεπτά.
- Ανακατέψτε ή επεξεργαστείτε τη σούπα, προσθέστε το γιαούρτι και ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά για τρία λεπτά.
- Σερβίρουμε πολύ ζεστό, πασπαλίζοντας με ψιλοκομμένο μαϊντανό.