Το πόσιμο νερό είναι απαραίτητο μέρος της επιτυχημένης απώλειας βάρους. Η προσθήκη των κατάλληλων συστατικών σε αυτό μπορεί να κάνει την όλη διαδικασία πιο αποτελεσματική. Χάρη σε αυτά, το ρόφημα θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στη μείωση του αισθήματος της πείνας. Θα υποστηρίξει επίσης την αποτοξίνωση του οργανισμού. Υπάρχουν πολλά φυσικά πρόσθετα νερού που μπορούν να ονομαστούν καυστήρες – ειδικά για το λίπος που έχει συσσωρευτεί στην περιοχή της κοιλιάς.
Ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Η ενυδάτωση του σώματος είναι η βάση υγιεινή διατροφή. Απαιτεί επίσης μεγάλη προσοχή κατά την απώλεια βάρους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες – Το να πίνετε νερό μόνο με φυσικό λιποδιαλύτη δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος αν λίγο αργότερα καταλήξετε με ψωμί με μαγιά, ένα κέικ με μια μεγάλη στρώση σαντιγί ή μια παχιά στρώση μπριζόλα στο πιάτο σας.
Ακολουθώντας μια δίαιτα και συμπεριλαμβανομένης της φυσικής δραστηριότητας στο καθημερινό μας πρόγραμμα, θα μπορέσουμε επιτέλους να απολαύσουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σε αυτή την περίπτωση θα το κάνουν τα ροφήματα αδυνατίσματος αποτελούν πολύτιμο στήριγμα για την επιτάχυνση της απώλειας ανεπιθύμητου βάρους, ακόμα κι αν μιλάμε για ανθεκτικό ελαστικό κοιλιάς.
- Συνιστάται να τα πίνετε 30 λεπτά πριν από ένα προγραμματισμένο γεύμα για να μειώσετε την όρεξη.
- Είναι επίσης καλή ιδέα να τα συμπεριλάβετε στη διατροφή σας μία ώρα μετά το φαγητό για να δώσετε στο πεπτικό σας σύστημα και στα νεφρά σας μια επιπλέον ώθηση.
Πώς λειτουργεί το νερό με λεμόνι για την απώλεια βάρους;
Τα άτομα που δεν τους αρέσει η γεύση του νερού συχνά συμβουλεύονται να κόψουν μια φέτα ή να προσθέσουν χυμό εσπεριδοειδών στο νερό τους. Πολλοί είναι συνηθισμένοι στα ζαχαρούχα ποτά και η διακοπή τους κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μείωσης είναι σαν μια μεγάλη απώλεια.
Ο ξεχωριστός χαρακτήρας του λεμονιού τονίζει τη γεύση, αλλά τα οφέλη του φρούτου δεν σταματούν εκεί.
- Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά που ξεκινούν το μεταβολισμό.
- Υποστηρίζει επίσης την αποτοξίνωση του οργανισμού και επιταχύνει την πέψη.
- Το κιτρικό οξύ βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης λίπους, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς.
Το τζίντζερ καταστέλλει την πείνα
Αρωματικό τζίντζερ είναι ένα άλλο φυσικό συστατικό που βοηθά στη διαδικασία καύσης.
- Το τζίντζερ έχει θερμογονικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνει την παραγωγή θερμότητας στο σώμα, η οποία με τη σειρά της επιταχύνει τον μεταβολισμό.
- Επίσης, καταστέλλει το αίσθημα της πείνας, το οποίο αποτρέπει το σνακ και την κατανάλωση πολύ μεγάλων μερίδων κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
Προσθέστε μερικά φύλλα στο νερό. Τα αποτελέσματα της απώλειας βάρους θα εμφανιστούν πιο γρήγορα
Μιλάμε για μέντα, που βελτιώνει και τη γεύση του νερού. Αυτό το συμπλήρωμα είναι ιδανικό για τις ζεστές μέρες που η δίψα είναι έντονη. Δεν αξίζει να το ξεχάσουμε ούτε τον υπόλοιπο χρόνο.
- Η μέντα επιταχύνει την πέψη και μειώνει τον μετεωρισμό, που είναι επίσης ένα κοινό πρόβλημα για άτομα που ακολουθούν δίαιτα μείωσης.
Η αίσθηση «μπαλονιού» θα εξαφανιστεί, καθιστώντας ευκολότερο να αισθάνεστε καλά και να τηρείτε τις αποφάσεις σας.
Αγγούρι όχι μόνο για σαλάτες
Εδώ είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα νερού κατά την απώλεια βάρους. Αγγούρι είναι χαμηλή σε θερμίδες και αναφέρεται συχνά ως παράδειγμα λαχανικού με αρνητικές θερμίδες. Τι κρύβεται πίσω από αυτόν τον ισχυρισμό;
- Για την πέψη του χρειάζεται περισσότερη ενέργεια από όση παρέχει.
- Παράλληλα, προστατεύει από την αφυδάτωση και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών.
Το να πίνετε νερό με αγγούρι κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να δείτε το αποτέλεσμα νωρίτερα με τη μορφή πιο χαλαρού παντελονιού και χωρίς γοφούς που κρυφοκοιτάζουν πίσω από τη μέση.
Σχετικά άρθρα:
Πόσο βάρος πρέπει να χάσεις για να το δεις στο πρόσωπό σου; Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει τα πάντα. Ίσως εκπλαγείτε
Κάνεις δίαιτα αλλά τα κιλά μένουν; Εδώ είναι η απάντηση στο ερώτημα τι μπορεί να το προκαλεί
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε.