έχουν α ελαφρύ δείπνο Δεν χρειάζεται να είναι πρόβλημα, αντίθετα με ό,τι πιστεύουν πολλοί, μπορείτε να έχετε μια εξαιρετική επιλογή συνδυάζοντας κατάλληλα υλικά και ως απόδειξη αυτού έχουμε μια νόστιμη επιλογή γμανιτάρια σκόρδου που είμαστε σίγουροι ότι θα μπορούσε να γίνει ένα από τα αγαπημένα σας λόγω του πόσο πλούσιος και υγιής.
Τι οφέλη έχετε από την κατανάλωση μανιταριών;
Ο μανιτάρια Είναι ο τύπος του μύκητες πιο εξέχοντα, γιατί δεν είναι α λαχανικό ως τέτοιο αν και πολλοί το έχουν σε εκείνο το σημείο. Αυτά μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή για συνδυασμό με άπειρα συστατικάεπίσης επειδή είναι ένα είδος τροφής που μπορεί να σας προσφέρει άπειρα οφέλη για την υγεία.
Ένα από τα πράγματα που αγαπάμε μανιτάριαειδικά αυτή την περίοδο, είναι γιατί θα είναι τέλεια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, για αυτό το μέρος της ημέρας, θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την πέψη και να ρυθμίσουμε τη ροή του αίματος. εντερική διέλευση.
Επιπλέον, θα είναι τέλειο γιατί αποδεικνύεται ότι είναι ένα είδος τροφής με λίγες θερμίδες, οπότε δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές όταν το καταναλώνετε. Αν προσθέσουμε σε αυτό ότι θα έχει χορταστικό αποτέλεσμα, τότε έχουμε μια φανταστική επιλογή για βραδινό και όχι βάρος.
Μανιτάρια σκόρδου
Συστατικά
- 300 γρ μανιτάρια
- 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 χούφτα μαϊντανό
- 25 ml ελαιόλαδο
- 1 πρέζα αλάτι
Παρασκευή
- Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τον μαϊντανό.
- Πλένουμε και κόβουμε τα μανιτάρια
- Με λίγο λάδι θα τηγανίσουμε το σκόρδο και τον μαϊντανό.
- Προσθέτουμε τα μανιτάρια και αφήνουμε να ψηθούν για 13-15 λεπτά.
- Ανακατεύουμε τέλεια.
- Και αυτό είναι, σερβίρετε και απολαύστε.