Ο πλιγούρι βρώμης Είναι ένα από τα πιο εξαιρετικά δημητριακά και για την ώρα του φαγητού πρωινό Ίσως είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που έχουμε. Όχι μόνο γιατί μπορεί να είναι απόλυτα απλό και γρήγορο, αλλά και γιατί αποδεικνύεται μια από τις πιο νόστιμες επιλογές. Ως απόδειξη αυτού, έχουμε αυτή τη νόστιμη εκδοχή χυλός βρώμης με αχλάδι που σίγουρα θα λατρέψεις.
Τι είναι το κουάκερ;
Αυτός χυλός βρώμηςεπίσης γνωστό ως πλιγούρι βρώμης είτε χυλόςείναι ένα είδος σκωτσέζικου πιάτου που έχει κελτική προέλευση και βασικά αποτελείται από το στήσιμο βρασμός νιφάδες βρώμης σε μια κατσαρόλα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προστεθεί νερό και μια πρέζα αλάτι, σε ορισμένες περιπτώσεις παρασκευάζεται με γάλα ή απευθείας με καρπός που έχουμε. Σε αυτήν την περίπτωση η έκδοση θα προετοιμαστεί με αχλάδι.
Ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση βρώμης για πρωινό;
Όπως έχουμε ήδη τονίσει, το πλιγούρι βρώμης θα μπορούσε να είναι μια φανταστική επιλογή για την υγεία, Αλλά δεν ταιριάζει μόνο με το θέμα του να είναι νόστιμο, είναι επίσης ένα είδος φαγητού που θα μας βοηθήσει με χίλιους τρόπους. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε βιταμίνη Ε, η βρώμη μπορεί να είναι τέλεια για να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την απόδοσή μας καθημερινές δραστηριότητεςΈλα, με αυτό μπορούμε ξύπνα και να κάνετε ό,τι χρειάζεται σε καθημερινή βάση.
Η κατανάλωσή του θα είναι επίσης φανταστικός γιατί θα μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την εντερική διέλευση χάρη στο περιεχόμενό του ίνα. Επιπλέον, αυτό θα είναι τέλειο για άτομα που αναζητούν μια υγιεινή και ιδανική τροφή για να καθαρίσουν το αίμα από την υψηλή χοληστερόλη ή μεγάλη ποσότητα γλυκόζης στο οποίο θα μπορούσατε να εκτεθείτε. Αυτός ο τελευταίος είναι ο λόγος που είναι ιδανικό για άτομα που αναζητούν ένα σχεδόν τέλειο φαγητό.
Χυλός βρώμης με αχλάδι
Συστατικά
- 2 αχλάδια
- 120 γρ βρώμη
- 2 φλιτζάνια φυτικό γάλα
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 χούφτα καρύδι
Παρασκευή
- Θα πλύνουμε τέλεια τα αχλάδια και θα τα κόψουμε.
- Σε μια κατσαρόλα θα βράσουμε το νερό.
- Προσθέτουμε τη βρώμη και τα αχλάδια.
- Μόλις απορροφηθούν τα στοιχεία.
- Αργότερα προσθέτουμε το γάλα, τα αμύγδαλα και την κανέλα.
- Ανακατεύουμε τέλεια μέχρι να γίνει κρέμα.
- Μόλις είναι έτοιμη η κρεμώδης σύσταση, θα έρθει η ώρα να την αποσύρουμε από τη φωτιά.
- Και αυτό είναι, σερβίρετε και απολαύστε.