Αν ψάχνετε να βελτιώσετε το δικό σας πέψη και την υγεία σας εντερικό σύστημαένας καλός τρόπος για να το κάνετε μέσω των τροφίμων είναι να συμπεριλάβετε στοιχεία που παρέχουν φυτικές ίνες στο σώμα σας, και λαχανικά όπως π.χ καρότα Είναι τέλεια για αυτό. Με αυτή την ευκαιρία θα σας μάθουμε πώς να φτιάξετε ένα νόστιμο καρότο σαλάτα που εκτός από απλό και εύκολο στην παρασκευή του είναι και πολύ υγιεινό, αφού θα σας βοηθήσει.
Αυτή η συνταγή είναι πολύ εύκολη στην προετοιμασία, αφού συστατικά Είναι πολύ εύκολο να αποκτηθούν. Χρειάζεσαι μόνο λίγο καρότο, μήλο, βρώμη και ρόδι για να πετύχετε ένα combo που εκτός από νόστιμο είναι και αρκετά υγιεινό. Το καλύτερο από όλα είναι ότι η προετοιμασία του θα σας πάρει μόνο λίγα λεπτά, καθιστώντας το α σαλάτα ιδανικό για να απολαύσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
Χάρη στις ίνες του μήλοο καρότο και το σπόροι ροδιούαυτή η σαλάτα θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την εντερική σας διέλευση και να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, η βρώμη που συμπεριλαμβάνουμε συμβάλλουν στο να έχουμε α υγιέστερη πέψη και απαλή, κάνοντας αυτή τη σαλάτα ένα αρκετά ευγενές πιάτο μαζί σας στομάχι και είμαστε σίγουροι ότι θα απολαύσετε πραγματικά τη γλυκιά του γεύση.
Καρότο χωνευτική σαλάτα | ΣΥΝΤΑΓΗ
Συστατικά
- 2 μεγάλα καρότα
- 1 κίτρινο μήλο
- 1 κουταλιά της σούπας νιφάδες βρώμης
- 1/4 φλιτζάνι σπόροι ροδιού
Βήματα
- Πλένουμε και απολυμαίνουμε καλά τα μήλα και τα καρότα.
- Καθαρίζουμε το καρότο και το τρίβουμε σε λεπτές λωρίδες.
- Κόβουμε το μήλο σε λεπτά μπαστουνάκια.
- Τέλος, ανακατεύουμε το καρότο με το μήλο, τη βρώμη και τους σπόρους του ροδιού.
- Σερβίρετε με το αγαπημένο σας ντρέσινγκ και απολαύστε.
Χάρη στο γεγονός ότι είναι α σαλάτα αρκετά γλυκό, μπορείτε να το συνοδεύσετε με ατελείωτο αριθμό από σάλτσες και dressings. Για παράδειγμα, αν θέλετε να του δώσετε μια πιο όξινη πινελιά, μπορείτε να προσθέσετε χυμούς εσπεριδοειδών ή μια πινελιά ξύδι. Αν ψάχνετε για πιο έντονες γεύσεις, τότε μαγιονέζα ή ακόμα μουστάρδα Ταιριάζουν πολύ με τη σαλάτα. Τέλος, αν θέλετε να ενισχύσετε τις γλυκές γεύσεις, με Μέλι και χρησιμοποιήστε το ως ντρέσινγκ σε αυτή τη νόστιμη παρασκευή.
Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο θρεπτικά συστατικά και το ίνα από αυτή τη σαλάτα είναι να την τρώτε το πρωί. Με αυτόν τον τρόπο θα έχει πολύ πιο αισθητό αντίκτυπο στο δικό σας πέψη. Ωστόσο, η σαλάτα μπορεί να παρασκευαστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας και είναι τέλεια για να την απολαύσουμε ακόμη και το βράδυ, αφού είναι α σαλάτα αρκετά φρέσκο και απαλό. Συνιστούμε μόνο ότι, εάν πρόκειται να το ετοιμάσετε για το δείπνο, δείπνοκαταναλώστε το μία ή δύο ώρες πριν πάτε για ύπνο.