Αν δεν έχετε τη δυνατότητα να πηγαίνετε στο γυμναστήριο, αξίζει να βρείτε ποιες έξυπνες συσκευές θα σας βοηθήσουν να προπονηθείτε μόνοι σας και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Οι επιλογές είναι τεράστιες και θα σας ενημερώσουμε για μερικές ενδιαφέρουσες επιλογές που αξίζει να εξετάσετε.
Έξυπνα ρολόγια και συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης – μια καθολική λύση για όλους
Τα fitness trackers είναι κατάλληλα για όσους πρέπει να παρακολουθούν τον αριθμό των βημάτων, τους καρδιακούς παλμούς και την απόσταση κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου ή τζόκινγκ. Για να χρησιμοποιήσετε όλες τις λειτουργίες, αξίζει να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή στο smartphone σας – σχεδόν κάθε κατασκευαστής βραχιολιού το διαθέτει. Η διαδικασία δημιουργίας ενός προφίλ δεν είναι πιο περίπλοκη από την εγγραφή στο Betboom ή στην εφαρμογή Marketplace.
Τα έξυπνα ρολόγια είναι πιο προηγμένα, επιτρέποντάς σας όχι μόνο να παρακολουθείτε τους βασικούς δείκτες απόδοσης, αλλά και να περιλαμβάνουν έτοιμα προγράμματα προπόνησης για διάφορα αθλήματα, από το τρέξιμο και την ποδηλασία μέχρι την πεζοπορία, την κολύμβηση και τη γιόγκα. Επιπλέον, πολλά μοντέλα σας επιτρέπουν να απαντάτε σε κλήσεις και να πληρώνετε σε καταστήματα, καθιστώντας τα ακόμη πιο ευέλικτα.
Αισθητήρες άσκησης – ένα απλό αλλά πρακτικό gadget
Υπάρχουν πολλές παραλλαγές, θα σας πούμε για δύο. Η πρώτη είναι οι μετρητές καρδιακών παλμών που φοριούνται στο στήθος. Δεν παρακολουθούν μόνο τον καρδιακό σας ρυθμό με μεγαλύτερη ακρίβεια, αλλά παρακολουθούν επίσης τα φορτία και καταγράφουν πολλούς άλλους δείκτες. Η συσκευή είναι συμπαγής και δεν δημιουργεί ενόχληση κατά τη διαδικασία χρήσης.
Ο δεύτερος τύπος είναι οι αισθητήρες τρεξίματος, οι οποίοι προσαρμόζονται στα κορδόνια των παπουτσιών τρεξίματος. Η συσκευή όχι μόνο μετρά την απόσταση, τον ρυθμό και τον αριθμό των βημάτων, αλλά αναλύει επίσης τα φορτία και δίνει συστάσεις για το πώς μπορείτε να επιτύχετε καλύτερα τους στόχους σας. Το κύριο πλεονέκτημα αυτών των αισθητήρων είναι ότι λειτουργούν παντού, ακόμη και εκεί όπου δεν υπάρχει διαδίκτυο ή GPS.
Αισθητήρας διαδρόμουΟ έξυπνος αθλητικός εξοπλισμός είναι μια αποτελεσματική λύση για την εκγύμναση στο σπίτι
Υπάρχουν πολλές επιλογές εκεί έξω, αλλά οι παρακάτω συσκευές είναι οι πιο δημοφιλείς:
Αυτές είναι μόνο ένα μικρό μέρος των έξυπνων συσκευών, σήμερα μπορείτε να βρείτε οτιδήποτε, από μπάλες με αισθητήρες μέχρι σάκους του μποξ και ρακέτες για το μεγάλο τένις.
