Μετά τις Χριστουγεννιάτικες γιορτέςτα νόστιμα και άφθονα πιάτα εποχιακά πιάτα, παραδοσιακά γλυκά και ποτά Καθώς γιορτάζουμε το τέλος του έτους, είναι σημαντικό να αποκαταστήσουμε την ισορροπία στην σώμα και βοηθούν το σώμα να να αποτοξινωθεί. Μια καλή επιλογή για αυτό είναι να επιλέξετε φυσικούς χυμούς που σας βοηθούν να φροντίσετε το σώμα σας και να το αποτοξινώσετε εύκολα.
Με την ευκαιρία αυτή θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε έναν νόστιμο πράσινο χυμό μήλουο οποίος είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για μια φυσική αποτοξίνωση. Χάρη στο συστατικά με τα οποία παρασκευάζεται, αυτός ο χυμός όχι μόνο θα σας προσφέρει ένα υγιεινό για το σώμα σας, αλλά θα είναι επίσης ένας τρόπος να φρέσκο και πλούσιο για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Σε αυτή την περίπτωση, η πράσινο μήλο θα μας παρέχει ίνες και αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν την πέψη και θα βοηθήσουν στην αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών στο σώμα. Από την άλλη πλευρά, η kale είναι ένα φυλλώδες πράσινο λαχανικό γεμάτο βιταμίνες, μέταλλα και χλωροφύλληοι οποίες θα προωθήσουν τον καθαρισμό του συκωτιού μας και θα παρέχουν ενέργεια. Με το συνδυασμό τους, λαμβάνουμε ένα .
Χυμός πράσινου μήλου και λάχανου | ΣΥΝΤΑΓΗ
- 2 πράσινα μήλα
- 1 φλιτζάνι φύλλα λάχανου
- 1 κοτσάνι σέλινο
- 1/2 λεμόνι
- 1 ποτήρι νερό
Βήματα
- Πλύνετε και απολυμάνετε τα λαχανικά πριν τα χρησιμοποιήσετε.
- Κόψτε τα μήλα στη μέση και αφαιρέστε τον πυρήνα.
- Τοποθετήστε το μήλο, το σέλινο, το λάχανο και το νερό σε ένα μπλέντερ.
- Προσθέστε το χυμό λεμονιού και επεξεργαστείτε μέχρι να γίνει λείο.
- Σερβίρετε και απολαύστε.
Μια καλή ιδέα, εκτός από το να συμπεριλάβετε αυτό χυμός στην καθημερινή σας ρουτίνα, είναι να υιοθετήσετε άλλες υγιεινές συνήθειες για να βοηθήσετε το σώμα σας να αποτοξινωθεί μετά τις διακοπές. Για παράδειγμα, πίνετε αρκετά νερό για να παραμένετε ενυδατωμένοι, να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, να ενσωματώνετε περισσότερο νερό στη διατροφή σας και φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας και, φυσικά, να κάνετε σωματική δραστηριότητα σε τακτική βάση. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα, αναζωογονημένοι και γεμάτοι ενέργεια.