Μόλις η threadο μαραθώνιος έκλεισε. Guadalupe Reyes και τότε είναι που η δική μας diet ή/και τη δίαιτα diet που επιλέγουμε για να έρθουμε σε φόρμα και να εκπληρώσουμε αυτόν τον σκοπό της να χάσουμε βάρος ή να τονώσουμε την κοιλιά μας και άλλα μυς. Αλλά πέρα από το εικόναΥπάρχει επίσης η υγεία, η οποία στην πραγματικότητα θα έπρεπε να αποτελεί πάντα προτεραιότητα, αλλά μερικές φορές δεν της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει.
Ένα από τα σημάδια που πρέπει να προσέξουμε για να ξέρουμε ότι έχουμε ένα καλό καρδιαγγειακή υγεία είναι η επίπεδα γλυκόζης y triglycerides. Γι’ αυτό αν έχετε υψηλά τριγλυκερίδια στην τελευταία σας ανάλυση, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας μια συνταγή για να φτιάξετε έναν χυμό που μπορεί να σας βοηθήσει να τα μειώσετε με ανανά y πορτοκαλί
Το triglycerides είναι ένα είδος λίπους που βρίσκεται στο blood και το οποίο το σώμα χρησιμοποιεί για να αποθηκεύσει ενέργεια και για να είναι υγιείς και θεωρούνται υψηλές όταν υπερβαίνουν τα 200 mg. Συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων y παγκρεατίτιδα.
Συνταγή για την παρασκευή ενός χυμού ανανά και πορτοκαλιού από μπαγάσα για τη μείωση των τριγλυκεριδίων.
Συστατικά
- 2 ποτήρια νερό
- 2 φέτες ανανά
- 1 πορτοκάλι με σακούλα
- Χυμός λεμονιού
Προετοιμασία
- Μόλις έχετε όλα τα υλικά έτοιμα, βάλτε τα στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε τα.
- Εάν το επιθυμείτε: Σουρώστε και πιείτε το πρωί και το βράδυ.
- Έτοιμο
Οφέλη από το χυμό ανανά και πορτοκαλιού μπαγάσας
Το ανανάς και το είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες και συμβάλλουν στη μείωση της συγκέντρωσης των λιπών στο αίμα. Επιπλέον, θεωρείται ένα σφηνάκι του βιταμίνης C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσοποιητικό σύστημα. Επιπλέον, είναι γνωστό ότι η κατανάλωση φρούτων συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
Η κατανάλωση φρούτων και συγκεκριμένα από το bagasse πορτοκαλιού και το ανανάς είναι ένα υπόλειμμα από τη διαδικασία εξαγωγής χυμού, το οποίο αποτελείται κυρίως από φλούδες, μεμβράνες και σπόρους. Επιπλέον, τα εσπεριδοειδή μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώσουμε πιο ενεργητικοί και ζωτικοί χάρη στην ευχάριστη, γλυκόξινη γεύση τους.
Από περιβαλλοντική άποψη, δηλαδή αν αποφασίσετε να στραγγίξετε τον Πιείτεμπορείτε να προσθέσετε τα υπολείμματα στο φυτάκαθώς είναι υπολείμματα που περιέχουν ιδιότητες για την αντιμετώπιση των γεωργικά εδάφηΒοηθούν στην απορρόφηση βαρέων μετάλλων από τα φυτά και αυξάνουν την παραγωγικότητα των καλλιεργειών σας.