Πόσο συχνά αλλάζετε τις πιτζάμες σας; Κάποιοι τις πετάνε στο πλυντήριο μετά από μερικές νύχτες, άλλοι το κάνουν μόνο όταν είναι ήδη βρώμικες ή ιδρωμένες. Υπάρχουν και εκείνοι που τις αντιμετωπίζουν σαν εσώρουχα και τις πλένουν μετά από μία μόνο φορά. Οι συνήθειες είναι συνήθειες, αλλά πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τις πιτζάμες σας; Μπορείτε να κοιμηθείτε με το εσώρουχό σας;
Περνάμε κατά μέσο όρο 7-8 ώρες την ημέρα με τις πιτζάμες μας, οπότε είναι πολύ σημαντικό να είναι άνετες και να εφαρμόζουν καλά, ιδίως όσον αφορά τη θερμοκρασία και τις προσωπικές προτιμήσεις. Αν φοράτε ένα στενό, άβολο, δυσάρεστο και ερεθιστικό για το δέρμα σύνολο, η ποιότητα του ύπνου σας θα μειωθεί σημαντικά και πιθανότατα θα χρειαστείτε ένα γρήγορο ντους μόλις ξυπνήσετε. Ωστόσο, η άνεση δεν είναι το παν, καθώς η καλή υγιεινή είναι επίσης το κλειδί. Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε και να πλένετε τις πιτζάμες σας;
Πόσο συχνά αλλάζετε τις πιτζάμες σας; Μία φορά την εβδομάδα το πολύ
Παρά τα φαινόμενα, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν είναι ξεκάθαρη. Πολλά εξαρτώνται από το αν πλένεστε το πρωί ή το βράδυ και αν ιδρώνετε ενώ κοιμάστε. Η ιατρική σας κατάσταση, όπως το αν παλεύετε με κάποιο κρυολόγημα, μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο συχνά αλλάζετε τα ρούχα σας. Οι νυχτερινές πιτζάμες απορροφούν τον ιδρώτα, συγκεντρώνουν υπολείμματα του δέρματος και γίνονται επίσης έδαφος αναπαραγωγής για τα ακάρεα της σκόνης και τα βακτήρια.
Επομένως, η σπάνια αλλαγή μπορεί όχι μόνο να μειώσει την άνεση, αλλά και να αυξήσει τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων και βλαβών, αλλεργιών και ερεθισμών, καθώς και ασθενειών. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πλένεται κάθε μέρα; Όχι απαραίτητα. Μια καλή συνήθεια είναι να αλλάζετε τις πιτζάμες σας κάθε 3-4 ημέρες, το πολύ μια φορά την εβδομάδα, εκτός αν είστε επιρρεπείς στην υπερβολική εφίδρωση και κάνετε πάντα μπάνιο πριν από τον ύπνο. Αν προτιμάτε να κοιμάστε με φρέσκια κάθε βράδυ, τίποτα δεν σας εμποδίζει να το κάνετε πιο συχνά. Σίγουρα αξίζει να αλλάζετε τις πιτζάμες σας κάθε μέρα και αν είστε άρρωστοι.
Συνιστάται να κοιμάστε με εσώρουχα και κάλτσες; “Δεν υπάρχει κανένας λόγος να το κάνετε.”
Τι γίνεται με το να κοιμάστε με το εσώρουχό σας; Μερικοί άνθρωποι κοιμούνται με κάλτσες και συχνά φορούν εσώρουχα κάτω από τις πιτζάμες τους επειδή δεν μπορούν να σκεφτούν άλλη λύση. Το θέμα αυτό αποτελεί εδώ και καιρό πηγή πολλών συζητήσεων και αμφιβολιών. Η Δρ Deborah Lee, ειδικός στο Get Laid Beds, την οποία επικαλείται το uk.news.yahoo.com, επεσήμανε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό: Δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοράτε εσώρουχα στο κρεβάτι, ειδικά εσώρουχα, τόνισε. Ο μόνος λόγος είναι η έμμηνος ρύση.
Προειδοποίησε επίσης ότι ο ύπνος με εσώρουχο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μολύνσεων από ζύμες και βακτήρια, ειδικά αν τα εσώρουχα φοριούνται στη συνέχεια καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, δεν δίνουμε την ευκαιρία να “αεριστούν”. Ως έσχατη λύση, μπορείτε να επιλέξετε χαλαρά και ευάερα βαμβακερά εσώρουχα και να αλλάζετε καινούργια το πρωί, αλλά αν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις, ξεχάστε το να κοιμάστε με το εσώρουχό σας.
Τι γίνεται με τις κάλτσες; Επισήμανε ότι Το να φοράτε κάλτσες στο κρεβάτι μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε, αλλά αυξάνει τον κίνδυνο προβλημάτων στην κυκλοφορία, ειδικά αν οι κάλτσες είναι πολύ στενές. Ο ειδικός συνέστησε να φοράτε κάλτσες ένα νούμερο μεγαλύτερες από αυτές που θα φορούσατε κάθε μέρα το βράδυ και να μην βάζετε μέσα το παντελόνι της πιτζάμας σας, καθώς και να μην πηγαίνετε για ύπνο με τις ίδιες κάλτσες που φοράτε όλη μέρα. Ως απόδειξη, επικαλέστηκε μια μελέτη που έδειξε ότι υπάρχουν τόσα βακτήρια στις κάλτσες όσα και στα χαλάκια της πόρτας.
Σχετικά άρθρα:
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .