Αν κάτι καινούργιο μπαίνει, κάτι παλιό βγαίνει. Έτσι διατηρείται η ισορροπία”. Αυτό το απόφθεγμα του Francine Jay θα μπορούσε κάλλιστα να έχει εμπνευστεί από το ιαπωνικό τελετουργικό Oosouji. Αυτή η αρχαία παράδοση υποστηρίζει μια μεγάλη σωματική και συναισθηματική κάθαρση πριν κλείσει το έτος που φεύγει, διότι μόνο τότε, “απελευθερωμένοι” από τοξικές προσκολλήσεις, μπορούμε να ξεκινήσουμε τη χρονιά με το δεξί.
Και προσέξτε, γιατί το Oosouji δεν πραγματοποιείται μόνο στο σπίτι, αλλά και στο γραφείο. Θέλετε η επόμενη χρονιά να είναι γόνιμη στη δουλειά σας; Ίσως θα πρέπει να ξεκινήσετε καθαρίζοντας το γραφείο σας… Το χειρότερο που μπορεί να συμβεί είναι να έχετε έναν πεντακάθαρο χώρο εργασίας τον Ιανουάριο.
Εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Whatsapp και ανακαλύψτε νέες εξατομικευμένες ιδέες κάθε μέρα.
Αν δεν έχετε όρεξη να εφαρμόσετε το Oosouji στην πράξη, δείτε μερικά από τα οφέλη του.
5 οφέλη του Oosouji
- Επίδραση reset: “Αυτή η άσκηση οργάνωσης και καθαρισμού είναι ευεργετική κάθε φορά που χρειαζόμαστε ή θέλουμε να ξεκινήσουμε ένα νέο στάδιο (αλλαγή έτους, τέλος μιας σχέσης, αλλαγή σπιτιού…). Επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό να κάνουν μια άσκηση επανεκκίνηση Είναι πιο αξιόπιστο και μας βοηθά να αφήσουμε τα σωματικά και ψυχικά βάρη στο προηγούμενο στάδιο”, λέει η ψυχολόγος Noelia Sancho.
- Ευνοεί την ψυχική υγεία: “Η καθαριότητα και η φυσική τάξη συνδέονται αναλογικά με την ψυχική ευεξία. Ακόμα και για τους ανθρώπους που τείνουν να κινούνται άνετα μέσα στην αταξία, λίγη οργάνωση είναι ευεργετική”, σύμφωνα με τη Noelia.
- Απορρίψτε τα αρνητικά: Για να ανοίξει ο δρόμος για το καινούργιο. “Ο εγκέφαλός μας επίσης καθαρίζει και προετοιμάζει τον εαυτό του για να σταματήσει να λαμβάνει υπόψη ή να θυμάται περιττά ή δύσκολα πράγματα και να κάνει χώρο για να έρθουν νέα πράγματα”, λέει η Noelia. Όπως λέει και η Marie Kondo, η βασίλισσα της ιαπωνικής καθαριότητας, πρέπει να κρατάς μόνο ό,τι σε κάνει ευτυχισμένο.
- Βελτιώνει τη συγκέντρωσή μας: Ένα πιο τακτοποιημένο σπίτι μας βοηθά να βάλουμε το μυαλό μας σε τάξη. Το χάος στο περιβάλλον μας επηρεάζει την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε. Ένα ακατάστατο περιβάλλον τείνει να δημιουργεί περισσότερο άγχος απ’ ό,τι ένα τακτοποιημένο. Σύμφωνα με μελέτη του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου στις ΗΠΑ, το 75% των ανθρώπων νιώθουν περισσότερο στρες όταν τα σεντόνια είναι φρεσκοαλλαγμένα.
- Σας βάζει στο παρόν: Όταν καθαρίζετε είστε επικεντρωμένοι στο σήμερα και στο άμεσο τώρα, δεν υπάρχει χώρος για αναμνήσεις και δεν υπάρχει χώρος για τα μελλοντικά σας σχέδια. Εστιάζετε στο παρόν, στην τρέχουσα εργασία, και αυτό σας βοηθά να χαλαρώσετε και μπορεί να είναι ακόμη και απελευθερωτικό.