Ο μαραθώνιος τελειώνει επίσημα σήμερα Guadalupe-Reyes και η αλήθεια είναι ότι δεν θα μπορούσε να υπάρξει καλύτερη στιγμή, γιατί μέχρι σήμερα, πολλοί από εμάς νιώθουμε την ανάγκη να χάσουμε αυτά τα λίγα κιλά που σίγουρα πήραμε μετά τα χριστουγεννιάτικα δείπνα των τελευταίων εβδομάδων του χρόνου. Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά και όλη η αναθέρμανση. Και γι’ αυτό σας ταιριάζει η συνταγή που έχουμε για το πρωινό σας σήμερα.
Μιλάμε, χωρίς αμφιβολία, για ένα smoothie ενέργειας με αγγούρι, μήλο και μένταένας συνδυασμός που θα σας βοηθήσει να χάσετε αυτά τα περιττά κιλά ενέργειας. κιλά σε μόλις 3 ημέρες και θα σας δώσει επίσης όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για να κάνετε όλες τις δραστηριότητες της ημέρας και όλα αυτά από εντελώς φυσικές πηγές.
Αφού τρώτε τόσα πολλά πράγματα με ζάχαρηΤο πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι αν όχι για να πετύχουμε τους στόχους μας για το έτος, τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα: να μας δώσει αρκετή ενέργεια για να αντιμετωπίσουμε την ημέρα και να βελτιώσει την πέψη μας, ώστε να αποβάλλουμε τις τοξίνες και τα περιττά θρεπτικά συστατικά που δεν χρειαζόμαστε.
Συνταγή για να φτιάξετε ένα ενεργοποιητικό smoothie με μήλο, αγγούρι και μέντα για απώλεια βάρους.
Συστατικά
- 1 αγγούρι
- 1 πράσινο μήλο
- 1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
- 1 χούφτα φύλλα φρέσκιας μέντας
- Χυμός από μισό λεμόνι
- 1 φλιτζάνι νερό
Προετοιμασία
- Βάλτε τα πάντα στο μπλέντερ και επεξεργαστείτε για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό.
- Έγινε!
Οφέλη του smoothie μήλου με αγγούρι και μέντα
Αυτό το ποτό που ακούγεται ελαφρύ μπορεί να μας δώσει πολλά ενέργεια και ταυτόχρονα να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε την την πέψη έτσι ώστε να μπορούμε σε σύντομο χρονικό διάστημα, όπως 3 ημέρες, ειδικά αν το καταναλώνουμε με άδειο στομάχι ή μετά το δείπνο, να του δώσουμε χρόνο να λειτουργήσει και να βοηθήσει το πεπτικό μας σύστημα να επεξεργαστεί το τροφή.
Το apple είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και επίσης πηκτίνη, ένα ειδικό θρεπτικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του στομαχικού πόνου και άλλων γαστρεντερικών παθήσεων. Επιπλέον, βοηθά στην απορρόφηση των λίπηπου μπορεί να μεταφραστεί σε πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Ιδιότητες αγγούρι για την απώλεια βάρους
Το cucumberπεριέχει 96% νερό, το οποίο συμβάλλει στην ενυδάτωση του οργανισμού. Είναι επίσης ένα φυσικό διουρητικό, το οποίο καταπολεμά την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, περιέχει φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της την εντερική διέλευση και για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Αν το προσθέσετε στη μέντα, η οποία έχει καρμιναλγικές ιδιότητες, βοηθά στη μείωση του πρηξίματος του στομάχου.