Φροντίζοντας το υγεία του ήπατος y digestive είναι ζωτικής σημασίας για την επέκταση της ποιότητας ζωής μας, επειδή είναι όργανα και διαδικασίες που μας κρατούν ζωντανούς και που πρέπει να φροντίζουμε με τον τρόπο ζωής μας. ζωή y παροχή ρεύματος. Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να διευκολύνουν αυτή τη διαδικασία, και μία συγκεκριμένα θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά.
Μιλάμε για το αβοκάντο, ένα από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα στο Μεξικό και τη γενέτειρά του εδώ και πολύ καιρό. Μετά από διάφορες μελέτες που διεξήχθησαν από ειδικούς, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για ένα τρόφιμο που θα μπορούσε να έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία μας.
Σύμφωνα με Stanford Medicine Children’s Health, Μεταξύ των πολλών λειτουργιών του, το ήπαρ ρυθμίζει τα επίπεδα των αμινοξέων στο αίμα, τα οποία είναι οι μονάδες που βοηθούν στο σχηματισμό των πρωτεϊνών. Επιπλέον, βοηθά επίσης στο φιλτράρισμα και την απομάκρυνση τοξικών ουσιών από το αίμα, όπως το αλκοόλ και τα φάρμακα.
που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του ήπατος συκώτι και να αποβάλλει διάφορες ουσίες, οι οποίες μπορεί να είναι επιβλαβείς και περιττές. Εάν το συνδυάσετε με μια υγιεινή διατροφή ισορροπημένη διατροφή y healthyη υγεία του συκωτιού σας μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά.
Οφέλη του αβοκάντο για το συκώτι
Επιπλέον, μπορεί να ρυθμίσει το την πήξη του αίματος και την απομάκρυνση των βακτηρίων από την κυκλοφορία του αίματος. και το μεγαλύτερο από τα εσωτερικά όργανα.
Άλλες τροφές για τη φροντίδα του ήπατος
Υπάρχουν διάφορα λαχανικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να φροντίσουμε το συκώτι μας. συκώτιως το μπρόκολοαγκινάρα, αγκινάρα τζίντζερξηρούς καρπούς, καρύδια, σκούρα μούρα, ή το σπαράγγια. Έτσι, τώρα ξέρετε ότι αυτές μπορεί να είναι οι επιλογές σας για να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας για το συκώτι σας.