Καθαρίστε το σώμα μας από τοξίνες όχι μόνο μας κάνει να νιώθουμε πιο ανάλαφροι, αλλά μας βοηθά επίσης να βελτιώσουμε την υγεία γενικά. Ενώ το σώμα μας διαθέτει φυσικά συστήματα όπως το συκώτι και τα νεφρά που εργάζονται μέρα και νύχτα για αυτό το έργο, μπορούμε να του δώσουμε μια επιπλέον ώθηση με τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά y βιταμινών. Το jφυσικοί χυμοί έχουν γίνει μια εξαιρετική επιλογή για την ενσωμάτωση αυτών των θρεπτικών συστατικών με απλό και νόστιμο τρόπο.
Σε αυτό το σημείωμα θα μοιραστούμε μαζί σας 3 φυσικές συνταγές χυμώνs που είναι αποτελεσματικές για αποβάλλουν τις τοξίνες. Επιπλέον, συμπεριλαμβάνοντας αυτούς τους χυμούς στην καθημερινή σας ρουτίνα, θα παρατηρήσετε βελτιωμένο δέρμα και επίπεδα ενέργειας. Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται να είστε ειδικός σεφ ή να έχετε δυσεύρετα υλικά, όλα είναι εύκολα και προσιτά.
Να θυμάστε ότι αυτά λειτουργούν καλύτερα αν τα συμπληρώσετε με ένα ισορροπημένη διατροφή και επαρκής ενυδάτωση. Αν και δεν αποτελούν μαγική λύση, θα σας επιτρέψουν να αρχίσετε να φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας και να υιοθετήσετε πιο λογικές συνήθειες. υγιέστερες συνήθειες. Έτσι, λάβετε υπόψη αυτά συνταγές και απολαύστε τα οφέλη του.
1. Πράσινος χυμός αποτοξίνωσης
- 1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
- 1/2 αγγούρι
- 1 πράσινο μήλο
- 1 σέλινο
- Χυμός από μισό λεμόνι
- 1 φλιτζάνι νερό
Διαδικασία:
- Πλύνετε όλα τα υλικά και βάλτε τα στο μπλέντερ.
- Χτυπήστε μέχρι να πάρετε ένα χυμό και καταναλώστε τον αμέσως για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα θρεπτικά συστατικά του.
- Αυτός ο χυμός βοηθά να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα και καταπολεμά την κατακράτηση υγρών.
2. Χυμός καρότου, πορτοκαλιού και τζίντζερ
- 2 μέτρια καρότα
- 1 μεγάλο πορτοκάλι
- 1 μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ
- 1/2 φλιτζάνι νερό
Διαδικασία:
- Καθαρίστε τα καρότα και το πορτοκάλι.
- Βάλτε τα όλα στο μπλέντερ μαζί με το τζίντζερ και νερό. Μόλις είναι έτοιμο, στραγγίστε το χυμό αν προτιμάτε μια πιο μαλακή υφή.
3. Χυμός ανανά, σέλινου και μαϊντανού
- 1 φλιτζάνι φρέσκο ανανά
- 1 σέλινο
- Μια χούφτα φρέσκο μαϊντανό
- 1 φλιτζάνι νερό
Διαδικασία:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και επεξεργαστείτε τα μέχρι να γίνουν λείο μείγμα. Αυτός ο χυμός είναι ιδανικός για τον καθαρισμό των νεφρών, αποβάλλουν τα κατακρατούμενα υγρά και μειώνουν το πρήξιμο. Η τροπική του γεύση το καθιστά επίσης πολύ ευχάριστο