Si estás en búsqueda de una bebida natural para complementar tu cena que además pueda ayudarte a cumplir tu objetivo para bajar de peso sin comprometer la dieta, pero seguir disfrutando de un excelente sabor, el batido de papaya con linaza es todo lo que necesitas.
Un batido con estos dos ingredientes es una excelente opción para mejorar la digestión y promover la salud intestinal. De acuerdo con Healthline, la papaya contiene papaína, una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión, además de ser rica en fibra, lo que contribuye a regular el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
Por otro lado, la linaza aporta ácidos grasos omega-3, antioxidantes y lignanos, compuestos que favorecen la reducción de la inflamación y ayudan a mantener el equilibrio hormonal. Este batido es una combinación natural que alivia la hinchazón abdominal y promueve un vientre más plano.
Si uno de tus objetivos en este 2025, es bajar de peso y llevar una alimentación mucho más saludable, este batido de papaya con lianza es un esfuerzo extra que puedes agregar durante la hora de la cena para acompañar tus respectivos alimentos y disfrutar de un excelente trago de sabor, descubre cómo elaborarlo con la siguiente receta.
Batido de papaya con linaza
- 1 taza de papaya picada
- 1 cucharada de linaza molida
- 1/2 taza de leche de almendras o agua
- 1/4 cucharadita de canela en polvo
Preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta que quede homogéneo.
Recuerda que esta bebida la puedes elaborar con leche de almendras o agua para tener una base cremosa, pero ligera o simplemente disfrutar de un líquido con mucho sabor. Esto es completamente opcional, según lo que más te agrade y puedas disfrutar.
Sirve y disfruta de un rico batido de papaya con linaza. Solo recuerda que el consumo de cualquier bebida natural que tenga por objetivo bajar de peso, también es importante consultar el tema con un médico especialista.