Παρόλο που η granola ή το muesli συχνά χρησιμοποιούνται εναλλακτικά και συγχέονται σαν να πρόκειται για το ίδιο τρόφιμο, το καθένα έχει χαρακτηριστικά μοναδικά χαρακτηριστικά που τα καθιστούν ιδανικά για διαφορετικά πιάτα και γεύσεις. Με την ευκαιρία αυτή θα σας δείξουμε πώς να γνωρίσετε τα διαφορές ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, είτε διατροφικό καθώς και γαστρονομικά. Επιπλέον, θα εξηγήσουμε επίσης ποια είναι τα οφέλη που μπορούν να σας προσφέρουν αυτά τα προϊόντα.
Για να κατανοήσετε καλύτερα το διαφορές μεταξύ των muesli και granolaΑν θέλουμε να μάθουμε τι είναι το καθένα από αυτά τα τρόφιμα, πρέπει πρώτα να μάθουμε τι είναι το καθένα από αυτά τα τρόφιμα. Το μούσλι είναι ένα μείγμα δημητριακών, σπόρων και ξηρών καρπών που προέρχονται από Ελβετία. Δημιουργήθηκε ως υγιεινή τροφή για τους πρωινό και παραδοσιακά καταναλώνεται μουλιασμένο σε γάλα, γιαούρτι ή χυμό, σαν να επρόκειτο για ένα παραδοσιακό δημητριακό πρωινού.
Από την άλλη πλευρά, η granolaτο οποίο είναι συνήθως ένα μείγμα από νιφάδες βρώμης και μελιού, είναι ένα τρόφιμο που ψήνεται σε τραγανή μορφή. Παρόλο που η γρανίτα αποτελείται μόνο από δύο στοιχεία, συχνά μπορούν να προστεθούν σε αυτήν ξηροί καρποί, σπόροι, αποξηραμένα φρούτα και άλλα συστατικά. δημητριακάδημιουργώντας έναν πολύ νόστιμο, ευέλικτο και ευπροσάρμοστο συνδυασμό θρεπτικό που μπορεί να καταναλωθεί ως σνακ ή ως συνοδευτικό σε πολλά επιδόρπια και συνταγές της πρωινό.
Τι δημητριακά περιέχει το μούσλι και περιέχει βρώμη;
Όπως μπορείτε να δείτε, η μεγάλη διαφορά μεταξύ κάθε προϊόντος έγκειται στο συστατικά. Αν και η γρανίτα μπορεί να περιέχει διάφορα δημητριακά, τα πιο συνηθισμένα βρώμη θα είναι το κύριο συστατικό αυτού του στοιχείου. Ωστόσο, στο muesli μια μεγάλη ποικιλία δημητριακών μπορεί να βρεθεί ως αναπόσπαστο μέρος του προϊόντος. Για παράδειγμα, μπορεί να προστεθεί σιτάρι, κριθάρι, σίκαλη και άλλα παρόμοια, με πιο συνηθισμένο το βρώμη ένα πολύ δημοφιλές δημητριακό στο μούσλι που προσθέτει μια τραγανή υφή στο μείγμα.
Ποιο είναι καλύτερο, το μούσλι ή η γρανίτα;
Τώρα που ξέρετε τι αποτελεί το muesli και το granolaΓνωρίζετε ότι δεν υπάρχει κανένα τρόφιμο που να είναι εγγενώς καλύτερο από το άλλο. Και τα δύο έχουν πολύ διαφορετικό θρεπτικό περιεχόμενο και μπορούν να ενσωματωθούν με διαφορετικούς τρόπους σε μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων. ποικιλία συνταγώνπαρέχοντας μια μοναδική πινελιά ανάλογα με το συστατικά με τα οποία παρασκευάζονται. Έτσι, η απόφαση μεταξύ μούσλι και μούσλι εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τις προτιμήσεις σας και τον τρόπο με τον οποίο σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα.
Πόσο υγιεινό είναι το μούσλι και είναι η γρανίτα πιο υγιεινή;
Πιθανόν να αναρωτιέστε ποιο είναι πιο υγιεινό υγιές. Ωστόσο, όπως και στο προηγούμενο σημείο, η muesli και το granola είναι υγιεινά τρόφιμα από μόνα τους, αν και, επειδή έχουν διαφορετικό θρεπτικό περιεχόμενο, το οφέλη μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με τα στοιχεία που τα συνθέτουν. Για παράδειγμα, μπορεί να έχει περισσότερα πρόσθετα σάκχαρα από το μούσλι. Ωστόσο, και τα δύο βασικά στοιχεία είναι γενικά αρκετά υγιεινά και θεωρούνται εξαιρετική πηγή ενέργειας. πηγή φυτικών ινώνβιταμίνες και μέταλλα για τον οργανισμό σας.
Σπιτική συνταγή σοκολατένιας γρανίτας
- 2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
- 1/2 φλιτζάνι μέλι
- 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
- 1/2 φλιτζάνι κομματάκια σοκολάτας
Βήματα:
- Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 180 °C.
- Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το μέλι και το λάδι καρύδας.
- Ανακατέψτε το πλιγούρι βρώμης.
- Απλώστε τη βρώμη σε ένα ταψί και ψήστε για 20 έως 25 λεπτά.
- Στα μισά του χρόνου ψησίματος, μετακινήστε τη βρώμη για να ψηθεί ομοιόμορφα.
- Μετά το τέλος του χρόνου ψησίματος, αφήστε τη γρανίτα να κρυώσει και ανακατέψτε τη γρανίτα με τα κομματάκια σοκολάτας.