Το χειμώνα, όταν ο οργανισμός είναι πιο επιρρεπής σε κρυολογήματα και λοιμώξεις, οι φυσικές μέθοδοι προαγωγής της υγείας είναι ιδιαίτερα πολύτιμες. Μια τέτοια σπιτική θεραπεία είναι ένα έγχυμα μαντζουράνας – ένα δημοφιλές βότανο που χρησιμοποιείται όχι μόνο στην κουζίνα όταν αρωματίζει τα φαγητά. Χρησιμοποιείται στη φυσική ιατρική εδώ και αιώνες και οι θεραπευτικές ιδιότητες της μαντζουράνας επιβεβαιώνονται από τη σύγχρονη έρευνα. Ποιες χειμερινές παθήσεις μπορεί να αντιμετωπίσει καλύτερα;
Είναι ο αρωματικός μας σύμμαχος
Μαντζουράνα Κήπος (Origanum majorana) είναι ευρέως γνωστή ως μαντζουράνα. Κατάγεται από την περιοχή της Μεσογείου, Έχει έντονο άρωμα και πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες.
- Στη λαϊκή ιατρική, η μαντζουράνα ήταν σύμβολο υγείας, καλής τύχης και προστασίας από κακές δυνάμεις.
- Χρησιμοποιούνταν για την ανακούφιση από πεπτικά προβλήματα, τη βελτίωση της διάθεσης και τη θεραπεία λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
Βότανα για τη βελτίωση της πέψης
Αν και η δυσπεψία μπορεί να μας επηρεάσει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, μπορεί να είναι πιο έντονη το χειμώνα. Όταν η θερμοκρασία πέφτει έξω, τείνουμε να επιθυμούμε με μεγαλύτερη όρεξη δύσπεπτες τροφές. Γίνονται τόσο δελεαστικές που συχνά καταλήγουμε με αέρια, κοιλιακό πόνο ή δυσπεψία.
- Σε τέτοιες περιπτώσεις, ένα έγχυμα μαντζουράνας θα ανακουφίσει τα δυσάρεστα συμπτώματα – κυρίως με τη διαστολική του δράση.
- Επιπλέον, διεγείρει την έκκριση γαστρικού οξέος και κινητοποιεί τις περισταλτικές κινήσεις του εντέρου.
Όχι άδικα η μαντζουράνα ως μπαχαρικό εμφανίζεται συχνά σε συνταγές για πλούσια πιάτα που αποτελούνται από δυσκολοχώνευτα συστατικά. Ωστόσο, αξίζει να την εξετάσουμε όχι μόνο από γαστρονομική άποψη, αλλά και από άποψη υγείας.
Η μαντζουράνα ως βότανο για το βήχα
- Ένα έγχυμα μαντζουράνας περιέχει ενώσεις με αποχρεμπτικές και βλεννοαπορροφητικές επιδράσεις που βοηθούν στον καθαρισμό των βρόγχων και διευκολύνουν την αναπνοή.
- Επιπλέον, έχει αντισηπτικές ιδιότητες, καταπολεμώντας έτσι τα βακτήρια που ευθύνονται για τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος.
- Έχει επίσης αντιφλεγμονώδη δράση, καθιστώντας το φυσικό σύμμαχο στην καταπολέμηση των ενοχλητικών συμπτωμάτων της λοίμωξης.
- Υποστηρίζει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Το ζεστό έγχυμα έχει θερμαντική δράση, συμβάλλοντας στη μείωση του πρηξίματος των βλεννογόνων, κάτι που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα προβλήματα των ιγμορείων. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να χρησιμοποιείτε το αρωματικό έγχυμα ως βάση για οικιακή εισπνοή. Θα νιώσετε ανακούφιση μετά από 10-15 λεπτά.
- Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η μαντζουράνα είναι ένα από τα βότανα με χαλαρωτική δράση. Όταν καταναλώνεται το βράδυ, διευκολύνει τον ύπνο και αποτελεί μια καλή εναλλακτική λύση για το χαμομήλι ή το βάλσαμο λεμονιού.
Πώς να προετοιμάσετε το έγχυμα μαντζουράνας; Απλή συνταγή
Δεν απαιτεί επαγγελματικές γνώσεις ή επαγγελματικά αξεσουάρ.
- Για να φτιάξετε το έγχυμα, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μαντζουράνα σε 200 ml ζεστό νερό στους 90-95 °C.
- Καλύψτε το φλιτζάνι ή το βάζο και αφήστε το να εμποτιστεί για 10-15 λεπτά. Με αυτόν τον τρόπο, το βότανο θα “περάσει” τις πολύτιμες ιδιότητές του στο ρόφημα.
- Σουρώστε μέσα από ένα κόσκινο και πιείτε δύο με τρεις φορές την ημέρα.
Προφυλάξεις
- Μην υπερβαίνετε την αναγραφόμενη ποσότητα. Η κατανάλωση περισσότερων από τρεις δόσεις του εγχύματος την ημέρα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους.
- Συνιστάται επίσης να κάνετε διαλείμματα από τη λήψη του φυτικού παρασκευάσματος – μετά από δύο μήνες τακτικής χρήσης, αναβάλλετε την έγχυση για τουλάχιστον δύο εβδομάδες.
Υπάρχουν αντενδείξεις; Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση και καρδιαγγειακές παθήσεις δεν πρέπει να επιλέγουν τη θεραπεία με μαντζουράνα. Η χρήση φυτικών σκευασμάτων, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, θα πρέπει πάντα να γίνεται σε συνεννόηση με γιατρό σε περίπτωση εγκυμοσύνης και θηλασμού.
Σχετικά άρθρα:
Μπορείτε να παρασκευάσετε αλοιφή μαντζουράνας από 2 συστατικά. Στις ατέλειες δρα σαν λέιζερ
Έχετε όρεξη για υπερκατανάλωση τροφής; Πιείτε αυτό το έγχυμα και ξεχάστε το φουσκωμένο στομάχι
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .