Πώς είναι δυνατόν να βρισκόμαστε ήδη στο 2025; Εξάλλου, έχουμε εισέλθει πομπωδώς μόνο σε μια νέα χιλιετία, δεν είναι δυνατόν να έχει περάσει ήδη ένα τέταρτο του αιώνα! Μήπως αρχίζετε κι εσείς να καταλαβαίνετε τα λόγια των γονιών και των παππούδων σας που αναστέναζαν με νοσταλγία για το όλο και πιο γρήγορο πέρασμα του χρόνου; Επιταχύνεται όντως ο χρόνος όσο μεγαλώνουμε; Αν ναι, από πού προέρχεται αυτός ο εθισμός; Οι επιστήμονες ξεκίνησαν να απαντήσουν σε αυτό το ερώτημα. Και έχουν κάποιες καλές συμβουλές που θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν να επιβραδύνουμε τις μέρες, τους μήνες και τα χρόνια.
Οι ρουτίνες επιταχύνουν το χρόνο
Σύμφωνα με παλιές παροιμίες, η έννοια του χρόνου είναι πολύ ευμετάβλητη. Μια ώρα που θα περάσετε με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο θα περάσει με διαφορετικό ρυθμό γιατί θα σας φανεί σαν λίγα λεπτά, ενώ η αναμονή στην ουρά για να δείτε έναν ειδικό θα σας φανεί εντελώς διαφορετική. Και όμως, τελικά είναι ακριβώς τα ίδια 60 λεπτά. Έπειτα, υπάρχει η αφόρητη αίσθηση ότι όσο μεγαλώνουμε, τόσο πιο πολύ επιταχύνεται ο χρόνος και τα χρόνια “γλιστρούν”. Και στην πραγματικότητα, δεν έχουμε άδικο.
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Environmental Research and Public Health σχετικά με την υποκειμενική αντίληψη του πόσο γρήγορα περνάει ο χρόνος συνδέει σαφώς την αντίληψη της ταχύτητας του χρόνου που περνάει με την ηλικία. Μια λεπτομερής έρευνα σε δείγμα 423 ατόμων ηλικίας 17-81 ετών έδειξε ότι όχι οι ημέρες ή οι εβδομάδες, αλλά η αντίληψη για το πέρασμα των χρόνων φαίνεται να επιταχύνεται με την αύξηση της ηλικίας. Αυτό έχει να κάνει με τη … ρουτίνα. Πώς είναι δυνατόν να συμβαίνει αυτό;
Είναι λιγότερα απρογραμμάτιστα γεγονότα, περισσότερες επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες, ένας μικρός αριθμός ερεθισμάτων που φέρνουν νέες εμπειρίες. Με απλά λόγια: όσο μεγαλώνουμε, τόσο περισσότερο βολευόμαστε. Φυσικά, αυτό μπορεί να σχετίζεται με τη μείωση της ενέργειας, την ανάγκη για ξεκούραση και ηρεμία στα “γηρατειά” μας. Αλλά είναι η προβλεψιμότητα των συνεχόμενων ημερών, τα ίδια μέρη που επισκεπτόμαστε ξανά και ξανά, η σειρά της κάθε ημέρας που έχει προγραμματιστεί μέχρι το τελευταίο λεπτό, που κάνει τις μέρες να “σμίγουν” σε εβδομάδες, μήνες και τελικά σε χρόνια.
Η σύγκριση με την εφηβεία, όπου επικρατεί το απρόβλεπτο, ο αυθορμητισμός, η έλλειψη σταθερών σχεδίων και η στάση του “έχεις πάει εκεί μια φορά”, του “carpe diem” και του “θα γίνει όπως πρέπει”, προκαλεί στον εγκέφαλό μας, τορπιλισμένο από την αδρεναλίνη, το συναίσθημα και τον ενθουσιασμό, να “παρατείνει” υποκειμενικά τον χρόνο, θέλοντας να καταγράψει όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες από τις απρόβλεπτες περιπέτειες. Αυτό μας κάνει να πιστεύουμε ότι όταν ήμασταν νεότεροι, κάθε μέρα διαρκούσε όσο ένας μήνας διαρκεί τώρα.
Υπάρχουν τρόποι να επιβραδύνουμε λίγο αυτή την επιταχυνόμενη μηχανή των ετών που περνούν. Αν και σωματικά είμαστε όλο και πιο περιορισμένοι και, ας το παραδεχτούμε, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να αντιληφθούμε τον κόσμο σαν ένα περίεργο παιδί που κάνει κάτι για πρώτη φορά σχεδόν κάθε μέρα, ώστε η στιγμή που σκαρφαλώνει για πρώτη φορά στις σκάλες στην παιδική χαρά να του φαίνεται σαν αιωνιότητα, κάνοντας κάποιες, έστω και μικρές, αλλαγές στη ζωή μας μπορούμε να μας βοηθήσουμε να χαλαρώσουμε και να επιβραδύνουμε υποκειμενικά τον χρόνο που κυλάει ανάμεσα στα δάχτυλά μας. Τώρα που ξέρουμε ότι η ρουτίνα είναι ο εχθρός της υποκειμενικής άποψης για την ταχύτητα των κόκκων άμμου στην κλεψύδρα, ας προσπαθήσουμε να τη σπάσουμε.
Ακριβώς λίγο
Δεν πρόκειται να εγκαταλείψετε ξαφνικά τις συνήθειές σας, την ώρα του γεύματος ή την ώρα του ύπνου εντελώς. Θα είναι μια αλλαγή για τον εγκέφαλό μας αν περπατήσουμε σε ένα διαφορετικό μέρος της πόλης ή πάμε σε ένα διαφορετικό πάρκο. Θα είναι μια αλλαγή όταν επισκεφτούμε έναν χαμένο φίλο ή πάμε σε ένα μουσείο. Πρόκειται για μια “καινοτομία”, κάτι που δεν γνωρίζουμε ακόμη και που θα “εκπλήξει” τους νευρώνες μας. Κάθε απρόβλεπτο γεγονός, κάθε νέο πρόσωπο, η δοκιμή ενός νέου φαγητού σε ενδιαφέρουσα παρέα – όλα αυτά μας κάνουν να “καταγράφουμε” περισσότερες λεπτομέρειες, να θυμόμαστε με μεγαλύτερη ακρίβεια και, μακροπρόθεσμα, να “παρατείνουμε” τον χρόνο που περάσαμε με έναν νέο τρόπο. Όσο πιο συχνά εκθέτουμε τη ρουτίνα μας σε τέτοια “σοκ”, τόσο λιγότερο θα νιώθουμε ότι ο χρόνος “πετάει”.
Εξίσου σημαντικό είναι να εκτιμήσουμε το παρόν και να επικεντρωθούμε σε αυτό. Ας απαλλαγούμε από το να θυμόμαστε συνεχώς και να συγκρίνουμε αυτό που είναι με αυτό που ήταν. Το μυαλό μας θα προσπαθεί πάντα να μας πείσει ότι “όλα ήταν καλύτερα/πιο εύκολα/πιο ενδιαφέροντα κάποτε”. Αλλά προσέξτε: το “εδώ και τώρα” που μας φαίνεται βαρετό σήμερα θα το θυμόμαστε επίσης σε άλλα 10 χρόνια ως πιο ενδιαφέρον και πολύ πιο ικανοποιητικό. Ας εξασκηθούμε λοιπόν στην ενσυνειδητότητα. Ας ζήσουμε στο παρόν, χωρίς συγκρίσεις. Και ας παρασυρθούμε, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει απλώς ένα ταξίδι του Σαββατοκύριακου εκτός πόλης. Όσο περισσότερα ερεθίσματα έχουμε, τόσο πιο αργά θα περνάει ο χρόνος.
Σχετικά άρθρα:
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .