A χυμός σπανακιού με ανανά είναι ένα φρέσκο ρόφημα διατροφικού τύπου που μπορεί να προσθέσει βασικές βιταμίνες και μέταλλα, οπότε είναι ένας υγιεινός συνδυασμός που προσθέτει πολλά στη διατροφή σας. οφέλη με συχνή κατανάλωση και ως μέρος μιας δίαιτας που συνιστάται από ειδικό.
Επειδή η spinach θεωρείται μεγάλη πηγή βασικών μετάλλων όπως ο σίδηρος, το ασβέστιο και οι βιταμίνες Α, C, Κ, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, προάγει την εντερική διέλευση και συμβάλλει στη διατήρηση μιας υγιούς εντερικής χλωρίδας. Σύμφωνα με HealthlineΑυτή η πράσινη τροφή είναι ένα από τα συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο και να τρώτε μια πολύ πιο ισορροπημένη διατροφή.
Ομοίως, η pineapple παρέχει μια καλή ποσότητα βιταμίνης C και μια ουσία που ονομάζεται βρομελίνηη οποία προσθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι ένα φρούτο που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πρόληψη προβλημάτων υγείας του πεπτικού συστήματος και στην παροχή φυσικής ενέργειας.
Συνδυάζοντας τις δύο φρέσκες τροφές μπορείτε να έχετε ένα τέλειο ρόφημα που συμβάλλει στην υγεία του πεπτικού συστήματος, προσθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες με μια καλή ποσότητα φυτικών ινών για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων στο μέλλον. Είναι ένα φυσικός χυμός ο οποίος μπορεί να καταναλωθεί ειδικά το πρωί.
Πώς να ετοιμάσετε χυμό σπανακιού με ανανά | Συνταγή
- 1 φλιτζάνι σπανάκι καθαρισμένο και απολυμασμένο
- 1 φέτα ανανά φρέσκος χωρίς φλούδα
- 1 φλιτζάνι νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικό μέλι για γλύκανση
Προετοιμασία
Πάρτε τη φέτα ανανά πλάτους περίπου 5 εκατοστών και αφαιρέστε τη φλούδα, κόψτε τον πολτό σε κύβους και προσθέστε τον στο δοχείο του μπλέντερ.
Τοποθετήστε το spinach προηγουμένως καθαρισμένο και απολυμασμένο, καθώς και το φλιτζάνι με το νερό και λίγο φυσικό μέλι, αν θέλετε να πάρετε ένα γλυκό ρόφημα, αφήστε το να αναμειχθεί για μερικά δευτερόλεπτα μέχρι να αποκτήσετε μια εντελώς ομοιογενή σύσταση.
Σερβίρετε στο αγαπημένο σας φλιτζάνι ή ποτήρι και απολαύστε αμέσως ένα γευστικό χυμός σπανακιού με ανανά.
Να θυμάστε ότι η κατανάλωση αυτού του juice ο φυσικός χυμός μπορεί να προσθέσει ενδιαφέροντα οφέλη, εάν ακολουθηθεί μια σωστή διατροφή σε συνεννόηση με έναν ειδικό ιατρό.