Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να . Έχουμε την τάση να εστιάζουμε στην εικόνα – τους γοφούς, τους μηρούς ή τους γλουτούς. Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι το πρόσωπό τους είναι πολύ γεμάτο. Υπάρχουν τρόποι για να χάσετε βάρος αποκλειστικά σε αυτή την περιοχή; Αν παλεύετε με αυτό, αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσει πολλά.
Αδυνατίστε το πρόσωπό σας – είναι δυνατόν;
Το αδυνάτισμα είναι μια διαδικασία που μπορεί φυσικά να γίνει, αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν γίνεται χωρίς πρώτα να χάσετε βάρος σε όλο σας το σώμα. Ο λιπώδης ιστός μπορεί να εναποτεθεί σε αυτή την περιοχή λόγω γενετικής. Σε πρώτη φάση, πρέπει να διαπιστώσετε αν το πρόσωπό σας απλώς δεν είναι φαρδύ (έτσι είναι χτισμένα τα οστά σας) ή αν φαίνεται γεμάτο λόγω επιπλέον λίπους. Στη δεύτερη περίπτωση, μπορείτε να το καταπολεμήσετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε αυτό. Ωστόσο, προσπαθήστε πρώτα να προσδιορίσετε αν φταίνε οι ορμόνες, για παράδειγμα η κορτιζόλη, η πολύ υψηλή ποσότητα της οποίας μπορεί να προκαλέσει εναποθέσεις λίπους στο πρόσωπο και το λαιμό.
Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπό σας γρήγορα: δίαιτα
Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπο και το λαιμό σας; Η εξαφάνιση του λίπους στα μάτια σας είναι σίγουρα το όνειρό σας. Για να το πετύχετε αυτό, αξίζει να ποντάρετε σε μια καλά προσαρμοσμένη διατροφή. Ξεκινήστε με καλά ισορροπημένα γεύματα από τα οποία δεν λείπουν βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Τα γεύματά σας θα πρέπει να είναι τακτικά και χαμηλά σε θερμίδες. Μην καταφεύγετε σε επεξεργασμένα τρόφιμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ, το οποίο μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό.
Αποφύγετε επίσης το υπερβολικό αλάτι, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να συγκρατήσει νερό στο σώμα, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται πρησμένο και πρησμένο. Αντ’ αυτού, ενσωματώστε καλές συνήθειες στη διατροφή σας. Η έλλειψη αρκετού μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο μώλωπες κάτω από , αλλά και πρήξιμο του προσώπου, καθώς και μια κουρασμένη, ανθυγιεινή εμφάνιση.
Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπό σας: άσκηση
Πώς να χάσετε βάρος από το πρόσωπο είναι ένα σημαντικό μέρος της καταπολέμησης του υπερβολικού λίπους, μεταξύ άλλων και για αυτή την περιοχή. Για παράδειγμα, μπορείτε να σηκώνετε εναλλάξ και τις δύο πλευρές του προσώπου σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε γιόγκα προσώπουη οποία είναι ένα σύνολο ασκήσεων που περιλαμβάνουν την ένταση ορισμένων επιλεγμένων τμημάτων του προσώπου και στη συνέχεια τη χαλάρωσή τους. Το χαμόγελο, η εκφορά συγκεκριμένων λέξεων πολύ καθαρά και η συχνή κίνηση του πηγουνιού θα βοηθήσουν επίσης.
Δοκιμάστε επίσης να τραβήξετε τα μάγουλα προς τα μέσα, όπως ένα ψάρι. Αυτό καταφέρνει να συσφίξει ελαφρώς τα μάγουλα. Προσπαθήστε επίσης να τεντώσετε το κάτω χείλος σας και να ανασηκώσετε το πηγούνι σας (έτσι μειώνετε το διπλοσάγονο).
Αδυνάτισμα προσώπου: μασάζ
Το αδυνάτισμα προσώπου μπορεί επίσης να είναι επιτυχές με μασάζ. Αν το κάνετε σε τακτική βάση, θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα θα οδηγήσετε σε μείωση των λιπών και των υγρών που υπάρχουν κάτω από το δέρμα. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να κάνετε απαλούς κύκλους γύρω από το πηγούνι και τα μάγουλα σας, καθώς και σε ολόκληρο το πρόσωπό σας. Βεβαιωθείτε ότι οι κινήσεις σας είναι απαλές, αλλά περιέχουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη ακρίβεια. Εκτός από το αποτέλεσμα αδυνατίσματος, θα παρατηρήσετε επίσης ότι το μασάζ θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα.
Δείτε επίσης: