Αν έχετε κουραστεί από γλυκές γεύσειςαπό το turkey και της spineμπορεί ήδη να εφαρμόζετε τον εαυτό σας στην diet και για να το κρατήσουμε έτσι, θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας ένα συνταγή για να φτιάξετε ένα γλυκό που είναι πιο υγιεινό από τα υπόλοιπα, όπως το nopal jelly y ανανάςπου μας κάνει καλό, ειδικά μετά τον μαραθώνιο. Γουαδελούπη–Kings.
Υπάρχουν διάφορα γεύσεις από gelatineαλλά σίγουρα η nopal και το ανανάς είναι τρόφιμα πολύ πλούσια σε φυτικές ίνεςοι οποίες μπορούν σίγουρα να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε υγεία και γι’ αυτό σήμερα θα σας πούμε πώς να τα εκμεταλλευτείτε, ώστε να μπορέσετε να εντάξετε αυτό το επιδόρπιο στην καθημερινότητά σας. διατροφή της εβδομάδας.
. Έτσι για να ενσωματώσετε όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από αυτό επιδόρπιοτο οποίο σας βοηθά επίσης να σπάσετε τη συνήθεια των υδατανθράκων που έχετε δημιουργήσει τρώγοντας τόσο πολύ ψωμί και ζάχαρη.
Συνταγή για ζελέ από κάκτο και ανανά
Συστατικά
- 28 gr γρενετίνης ( 4 φακελάκια)
- 1 φλιτζάνι νερό
- 3 μικρά μαγειρεμένα nopales
- 1/2 κουτί συμπυκνωμένο γάλα
- 750 ml πλήρες γάλα
- 1 κουταλιά της σούπας απόσταγμα ανανά
- Φόρμα χωρητικότητας 1 λίτρου
Προετοιμασία
- Ενυδατώστε τη γρενετίνη σε νερό και διαλύστε τη σε μπεν μαρί.
- Χτυπήστε τα nopales με το συμπυκνωμένο γάλα και το μισό από το πλήρες γάλα.
- Σουρώνετε το μείγμα και το ρίχνετε στο υπόλοιπο γάλα, προσθέτετε τη γρενετίνα και την εσάνς ανανά.
- Αδειάστε το μείγμα στη φόρμα και βάλτε το στο ψυγείο μέχρι να σταθεροποιηθεί.
- Ξεφορμάρετε και διακοσμήστε ανάλογα με τη γεύση.
Το nopales είναι ένα Μεξικάνικο λαχανικό το οποίο σύμφωνα με πληροφορίες από το κυβέρνηση του Μεξικού, αποτελούν εξαιρετική πηγή ινών, βιταμίνες C, βιταμίνη Α και ορισμένα μέταλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο, καθιστώντας το μια εξαιρετικά θρεπτική επιλογή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
γεγονός που το καθιστά ευεργετικό για τα άτομα που πάσχουν από διαβήτη. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της χοληστερόλης και των τοξινών που προκαλούνται από την κατανάλωση αλκοόλ και τον καπνό του τσιγάρου.
Από την πλευρά της, η ανανάς περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμίνη Cη οποία βελτιώνει ανοσοποιητικό σύστημα και επίσης μας βοηθά να ανακουφίσουμε συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Μας παρέχει επίσης ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βελτιώνει την αφομοίωση των αμινοξέων, καθιστώντας το ένα υγιεινό φρούτο.