A Μπόλ ελληνικού γιαουρτιού με φρούτα εποχής είναι μια εξαιρετική συνταγή για να απολαύσετε ως ελαφρύ δείπνο που είναι επίσης γεμάτο με πρωτεΐνες. Είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση που μπορεί να ετοιμαστεί μέσα σε λίγα λεπτά χρησιμοποιώντας φρούτα φρέσκα φρούτα της επιλογής σας.
Αυτή η συνταγή συνδυάζει τα οφέλη των Ελληνικό γιαούρτι με τις διατροφικές ιδιότητες των φρέσκων φρούτων, διότι ενώ το γαλακτοκομικό προϊόν έχει πρωτεΐνες που προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος μέσω των προβιοτικών τους και υποστηρίζουν την ανάπτυξη διαφόρων σωματικών λειτουργιών, το εποχιακά φρούτα δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά παρέχουν επίσης ένα θρεπτικό προφίλ γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα.
Ανακαλύψτε το πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο, γεμάτο πρωτεΐνες μπολ ελληνικού γιαουρτιού με φρούτα εποχής. χωρίς να χρειαστεί να ξοδέψετε περισσότερα από 10 λεπτά στην κουζίνα και έχοντας επίσης τη δυνατότητα να προσθέσετε τα φρούτα της επιλογής σας, επιλέγοντας αυτά που βρίσκετε εύκολα στην αγορά ή μπορεί να έχετε ήδη στο ψυγείο του σπιτιού σας.
Μπόλ γιαουρτιού με φρούτα εποχής | Συνταγή
- 1 ½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι μη ζαχαρούχο
- 1 φλιτζάνι φρέσκα φρούτα από season ξεφλουδισμένα και κομμένα σε κύβους
- Φυσικό μέλι (προαιρετικά)
- Granola c/s (προαιρετικά)
Προετοιμασία
Μόλις έχετε ένα φλιτζάνι εποχιακά φρούτα ανάμεικτα φρούτα όπως φράουλες, μήλα, μπανάνες, παπάγια, ακτινίδια, καρπούζι ή βατόμουρα, προσθέστε σε ένα μπολ ευρύ και ανακατεύουμε με το γιαούρτι.
Προσθέστε φυσικό μέλι αν θέλετε να προσθέσετε λίγη γλύκα και γκρανόλα ανάλογα με τη γεύση. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ειδικές γαρνιτούρες, όπως ψιλοκομμένα καρύδια, ψιλοκομμένα αμύγδαλα ή μια μικρή χούφτα φιστίκια.
Απολαύστε ένα μπολ ελληνικού γιαουρτιού με φρούτα εποχής.