Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας τράβηξε την προσοχή!
Η εποχή των κρυολογημάτων και των λοιμώξεων βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, γεγονός που οδηγεί πολλούς από εμάς να αναζητούν δοκιμασμένους τρόπους για την ανακούφιση από τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών. Μεταξύ των σπιτικών θεραπειών, το έγχυμα μαντζουράνας αξίζει ιδιαίτερης προσοχής – απλό στην προετοιμασία και πλούσιο σε ουσίες που υποστηρίζουν τον οργανισμό στη μάχη του κατά της ασθένειας.
Μαντζουράνα – κάτι περισσότερο από ένα μπαχαρικό
Η μαντζουράνα, γνωστή κυρίως ως αρωματικό συστατικό τροφίμων, έχει επίσης βρει τη θέση της στη βοτανολογία εδώ και αιώνες. Το φυτό, το οποίο προέρχεται από τη Μεσόγειο, περιέχει πολλές πολύτιμες ουσίες, όπως βιταμίνες Α, C και Β, μέταλλα (ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο), αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή και τανίνες.
Αυτό προσδίδει στη μαντζουράνα τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, καταπραϋντικές και αναλγητικές της ιδιότητες. Το αφέψημα αυτού του βοτάνου δεν υποστηρίζει μόνο το αναπνευστικό σύστημα, αλλά βοηθά επίσης την πέψη και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Έγχυμα μαντζουράνας για το κρυολόγημα – γιατί αξίζει τον κόπο;
Μια από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις της μαντζουράνας είναι η ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Οι αποχρεμπτικές της ιδιότητες και η ικανότητά της να χαλαρώνει τους αεραγωγούς εξασφαλίζουν ότι το αφέψημα βοηθάει στον καθαρισμό των παραρρινίων κόλπων, διευκολύνει την αναπνοή και ανακουφίζει από τη ρινική καταρροή. Τα αιθέρια έλαια που περιέχονται στο φυτό υποστηρίζουν αποτελεσματικά τον οργανισμό στη μάχη κατά των βακτηρίων και των ιών, φέρνοντας ανακούφιση από το βήχα και τη γενική κόπωση.
Επιπλέον, η μαντζουράνα έχει ηρεμιστική δράση, η οποία μπορεί να απαλύνει τη δυσφορία που σχετίζεται με την ασθένεια και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου – που είναι ζωτικής σημασίας για την αποκατάσταση του οργανισμού.
Πώς να προετοιμάσετε το έγχυμα μαντζουράνας;
Η προετοιμασία της μαντζουράνας είναι εξαιρετικά απλή. Χρειάζεστε: 1:
- 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένη μαντζουράνα (ή 2-3 κλωνάρια φρέσκα),
- 250 ml ζεστό νερό στους 90 °C περίπου (όχι βραστό).
Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από τη μαντζουράνα και καλύψτε το δοχείο με ένα πιατάκι για να διατηρηθούν τα αιθέρια έλαια. Μετά από 15 λεπτά, σουρώστε το έγχυμα από ένα κόσκινο και είναι έτοιμο για κατανάλωση. Συνιστάται να πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα για να επωφεληθείτε πλήρως από τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της φυσικής θεραπείας.
Με λίγα λόγια:
- Τι είναι; Το έγχυμα μαντζουράνας είναι ένας φυσικός τρόπος υποστήριξης του οργανισμού κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.
- Πώς λειτουργεί; Χαλαρώνει τους αεραγωγούς, ανακουφίζει από το κρυολόγημα και το βήχα, είναι αποχρεμπτικό, αντιβακτηριδιακό και καταπραϋντικό.
- Πώς να το προετοιμάσετε; Ρίξτε ζεστό νερό πάνω από 1 κουταλιά της σούπας μαντζουράνα, σκεπάστε το και αφήστε το να εμποτιστεί για 15 λεπτά.
- Γιατί αξίζει τον κόπο; Είναι ένας απλός, αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του κρυολογήματος.
Το έγχυμα μαντζουράνας είναι μία από εκείνες τις σπιτικές μεθόδους που συνδυάζουν την παράδοση με τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη. Αυτό το αρωματικό βότανο αξίζει σίγουρα να το φτάσετε, ειδικά κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις.
Γίνετε πηγή έμπνευσης για τους φίλους σας – μοιραστείτε ένα άρθρο που σας τράβηξε την προσοχή!
