Νομίζετε ότι γνωρίζετε την πραγματική σας ηλικία; Ιάπωνες επιστήμονες μόλις αποκάλυψαν μια εκπληκτική μέθοδο που μπορεί να προσδιορίσει τη βιολογική ηλικία του σώματός σας σε λιγότερο από ένα λεπτό. Αυτό το απλό τεστ θα σας δείξει την αλήθεια για το σώμα σας και μπορεί να εκπλαγείτε ευχάριστα από το αποτέλεσμα.
Το μυστικό της νεότητας κρύβεται σε μια απλή κίνηση
Πρωτοποριακή έρευνα από το διάσημο Πανεπιστήμιο του Κιότο απέδωσε πρωτοποριακά ευρήματα στον τομέα του προσδιορισμού της βιολογικής ηλικίας ενός ατόμου. Μια ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής τον Dr. Hiroshi Yamamoto διερεύνησε τη σχέση μεταξύ της ευκαμψίας του σώματος και της πραγματικής ηλικίας του. Τα αποτελέσματα της πολυετούς έρευνάς τους εξέπληξαν τόσο το επαγγελματικό όσο και το λαϊκό κοινό. Αποδείχθηκε ότι η ευκαμψία της σπονδυλικής στήλης και η συνολική ευκαμψία του σώματος είναι αυτές που αντικατοπτρίζουν καλύτερα την πραγματική ηλικία του σώματος. Οι ερευνητές παρακολούθησαν περισσότερους από 1.500 συμμετέχοντες διαφόρων ηλικιών για μια περίοδο πέντε ετών. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα με ευλυγισία πάνω από το μέσο όρο εμφάνιζαν σημαντικά καλύτερους δείκτες υγείας από τους συνομηλίκους τους με χειρότερη ευλυγισία. Παραδόξως, ορισμένοι πενηντάρηδες είχαν “νεότερο” σώμα από πολλούς τριαντάρηδες, σύμφωνα με τις δοκιμές. Η ανακάλυψη αυτή άνοιξε εντελώς νέες δυνατότητες στον τομέα της προληπτικής ιατρικής και της προσωπικής διάγνωσης.
Κάντε ένα τεστ ευλυγισίας τώρα
Τα καλύτερα νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε αυτό το πρωτοποριακό τεστ άμεσα, στην άνεση του σπιτιού σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα επίπεδο πάτωμα και ένα λεπτό από το χρόνο σας. Η διαδικασία είναι απλή, αλλά τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Σταθείτε όρθιοι, κρατώντας τα πόδια σας ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Εισπνεύστε και σκύψτε αργά προς τα εμπρός καθώς εκπνέετε. Προσπαθήστε να φτάσετε το πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών σας. Ο βασικός κανόνας είναι να μην λυγίζετε τα γόνατά σας – πρέπει να παραμένουν τεντωμένα. Η απόσταση μεταξύ των δαχτύλων των ποδιών σας και του δαπέδου είναι αυτή που θα καθορίσει τη βιολογική ηλικία του σώματός σας. Αν μπορείτε να αγγίξετε το έδαφος, συγχαρητήρια! Το σώμα σας είναι πιθανότατα νεότερο απ’ ό,τι δείχνει η ταυτότητά σας. Αν σας λείπουν πάνω από 10 ίντσες από το πάτωμα, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να δουλεύετε για την ευλυγισία σας.
Εκπληκτικές συνδέσεις μεταξύ ευλυγισίας και υγείας
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια συναρπαστική σχέση μεταξύ της ευελιξίας και της συνολικής υγείας ενός ατόμου. Τα άτομα με καλή ευελιξία παρουσιάζουν καλύτερα αποτελέσματα σε πολλές πτυχές της υγείας. Έχουν πιο αποτελεσματικά αγγειωμένο σώμα, πιο εύκαμπτα αιμοφόρα αγγεία και σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Το σώμα τους παράγει λιγότερες από τις φλεγμονώδεις ουσίες που θεωρούνται οι κύριοι ένοχοι της πρόωρης γήρανσης. Επιπλέον, παρουσιάζουν καλύτερη ισορροπία, συντονισμό των κινήσεων και συνολική ζωτικότητα. Οι έρευνες δείχνουν ακόμη ότι οι τακτικές ασκήσεις ευλυγισίας μπορούν να μειώσουν τη βιολογική ηλικία του σώματος έως και κατά αρκετά χρόνια.
Σχετικά άρθρα:
Ξέρουμε πότε γερνάμε περισσότερο. Αυτή είναι η ηλικία κατά την οποία συμβαίνουν οι περισσότερες αλλαγές στο σώμα
Είναι 69 ετών και εξακολουθεί να έχει σχέσεις. Ακούει: “Αχ, δύο γέρικα ρυτιδιασμένα σώματα”.
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας συνιστούμε .