Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα υπνωτικά χάπια μπορούν να διαταράξουν τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του εγκεφάλου που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα αποτελέσματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Cell.
Οι διαδικασίες αυτές συνδέονται με τη λειτουργία του γλυμφατικού συστήματος, ενός μηχανισμού που ανακαλύφθηκε το 2012 από τον νευροεπιστήμονα Maiken Nedergaard. Το γλυμφατικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την αποστράγγιση της περίσσειας εγκεφαλονωτιαίου υγρού που περιέχει επικίνδυνες πρωτεΐνες από τον εγκέφαλο. Εάν συσσωρεύονται τέτοιες πρωτεΐνες, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης νευρολογικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της νόσου Αλτσχάιμερ.
Ο νευροδιαβιβαστής νορεπινεφρίνη παίζει βασικό ρόλο στο σύστημα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο εγκέφαλος παράγει κύματα νοραδρεναλίνης που προκαλούν κυκλική συστολή και διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, δημιουργώντας ένα είδος αντλίας για την εκκαθάριση του εγκεφάλου.
Ωστόσο, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η ζολπιδέμη, ένα από τα δημοφιλή υπνωτικά χάπια, μειώνει τα επίπεδα νορεπινεφρίνης κατά 50%. Ως αποτέλεσμα, τα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου διαταράσσονται, η ροή του αίματος της γλοίας εξασθενεί και οι διαδικασίες εκκαθάρισης του εγκεφάλου αναστέλλονται.
“Υποθέτουμε ότι άλλα υπνωτικά χάπια μπορεί να έχουν παρόμοια επίδραση, καθώς καταστέλλουν τη νευρική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής νορεπινεφρίνης”, δήλωσαν οι ερευνητές. Οι επιστήμονες εξέφρασαν επίσης ανησυχίες σχετικά με τα αντικαταθλιπτικά της κατηγορίας SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης), τα οποία μπορεί να επηρεάζουν ομοίως το γλυμφατικό σύστημα.
Προηγουμένως, ο επιστήμονας αποκάλυψεπώς να δημιουργήσετε την τέλεια ρουτίνα ύπνου.