Βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Central Lancashire έμαθαν τις επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου από την εμβάπτιση σε κρύο νερό. Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Φυσιολογία και συμπεριφορά (P&B).
Το κρύο μπάνιο χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για αθλητικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά οι επιδράσεις του στη γνωστική απόδοση, τον ύπνο και τη γενική ευεξία δεν έχουν κατανοηθεί επαρκώς.
Στο πείραμα συμμετείχαν 13 υγιείς άνδρες και γυναίκες, με μέσο όρο ηλικίας περίπου 21 ετών. Κατά τη διάρκεια των δοκιμών, οι συμμετέχοντες βυθίστηκαν σε νερό 10°C για 10 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα επί ένα μήνα.
Οι επιστήμονες αξιολόγησαν τη γνωστική κατάσταση, την ποιότητα του ύπνου και την αυτοαντίληψη των εθελοντών χρησιμοποιώντας ειδικά τεστ.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι διαδικασίες με κρύο νερό αύξησαν την ταχύτητα επεξεργασίας πληροφοριών και τη νοητική ευελιξία των συμμετεχόντων μέχρι την τρίτη εβδομάδα του πειράματος. Ωστόσο, οι εργασίες προσοχής και σχεδιασμού δράσης δεν παρουσίασαν σημαντικές αλλαγές.
Οι εθελοντές ανέφεραν επίσης βελτιωμένο ύπνο και μειωμένο άγχος. Οι βαθμολογίες του δείκτη διαταραχής του ύπνου μειώθηκαν από μέσο όρο 7,85 στην αρχή της μελέτης σε 5,75 στο τέλος της τρίτης εβδομάδας.
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, εξεπλάγησαν από την έλλειψη επίδρασης των καταδύσεων στη διάθεση των ανθρώπων. Προηγούμενες παρατηρήσεις έχουν δείξει ότι το κολύμπι σε κρύο νερό προκαλεί συχνά συναισθηματική ώθηση.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται σε πειράματα στο εργαστήριο, ενώ προηγούμενες εργασίες αφορούσαν κολύμπι στη θάλασσα και σε άλλα φυσικά ύδατα. Η παραμονή στη φύση μπορεί να προσφέρει στους ανθρώπους πρόσθετη χαρά, σημείωσαν οι ερευνητές.
Προηγουμένως, ένας γιατρός με το όνομα η κύρια αντένδειξη για τα σκιαγραφικά ντους.