Οι αρτηρίες είναι μέρος του κυκλοφορικού συστήματοςένα πολύπλοκο δίκτυο που αποτελείται από αιμοφόρα αγγεία, τριχοειδή αγγεία και αρτηρίες μέσω του οποίου το αίμα μεταφέρεται από και προς τα αιμοφόρα αγγεία, τριχοειδή αγγεία και αρτηρίες. μεταφέρει αίμα οξυγονωμένο αίμα σε όλο το σώμα, το οποίο βοηθά το σώμα θρεπτικά συστατικά φτάνουν σε όλα τα όργανα και εκπληρώνουν σωστά τις λειτουργίες τους. Ωστόσο, όταν υπάρχει περίσσεια στα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίωντείνει να δημιουργεί ένα πλάκα γύρω από τους τοίχους του αρτηρίες.
Αυτή η πλάκα είναι ένα εμπόδιο το οποίο περιορίζει την ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος. Ο καθαρισμός των αρτηριών δεν είναι αποτέλεσμα μαγείας. και δεν υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να απομακρύνετε την πλάκα “φυσικά”, χωρίς να συνδυάζονται με άλλα ιατρικά μέτρα ή θεραπείες. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να να μειώσετε τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίωντα οποία προκαλούν πλάκα, όπως βρώμη.
Σύμφωνα με ορισμένους, η βρώμη έχει ένα αντιυπερχοληστερολαιμική δράσητο οποίο σημαίνει ότι βοηθά στην να μειώσει τα επίπεδα της LDL και των τριγλυκεριδίωνκαι επομένως επίσης συμβάλλει στη μείωση της πλάκας στις αρτηρίες. Αυτό οφείλεται στη συμβολή των αντιοξειδωτικά και β-γλυκάνες σε αυτό το δημητριακό, τα οποία βοηθούν καταπολεμήσουν την κυτταρική οξείδωση, να ρυθμίσουν την αρτηριακή πίεση και να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή.η οποία κατά συνέπεια προλαμβάνει και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Αν θέλετε να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη που σας προσφέρει το πλιγούρι βρώμης, τότε μοιραζόμαστε μαζί σας αυτή τη συνταγή για να το ετοιμάσετε με υγιεινό τρόπο και με δύο μόνο υλικά που έχετε στο σπίτι. Αυτή η συνταγή είναι πανεύκολη στην προετοιμασία, αλλά θα πρέπει να την κάνετε με χρόνο γιατί πρέπει να αφήσετε την προετοιμασία να ξεκουραστεί για να την έχετε έτοιμη και να την απολαύσετε ως πρωινό.
Πλιγούρι βρώμης για να καθαρίσετε τις αρτηρίες και να μειώσετε τη χοληστερόλη | ΣΥΝΤΑΓΗ
- 1/2 φλιτζάνι νιφάδες βρώμης
- 500 mL νερό
- 1 ξυλάκι κανέλας
Σερβίρετε το νιφάδες βρώμης σε ένα μπολ, προσθέστε το νερό και το ραβδί κανέλαςΑνακατεύουμε, σκεπάζουμε και αφήνουμε σε δροσερό μέρος. να σταθεί όλη τη νύχτα. Στέλεχος και το μείγμα είναι έτοιμο για κατανάλωση. Πιείτε το χωρίς ζάχαρη.
Συνιστάται να λαμβάνετε ένα ποτήρι νερό με βρώμηκατά προτίμηση νηστεία. Μπορείτε να το κάνετε καθημερινά για τουλάχιστον μία εβδομάδα και να πίνετε το νερό σε τακτική βάση.
Να θυμάστε ότι είναι πολύ σημαντικό πριν από τη λήψη οποιασδήποτε φυσικής θεραπείας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό ειδικά αν έχετε μια χρόνια ασθένεια ή βρίσκεστε υπό θεραπεία.
Ομοίως, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση, ώστε όχι μόνο να έχετε μια υγιή απώλεια χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, αλλά και να διατηρείται και να λειτουργεί σωστά το κυκλοφορικό σας σύστημα, καθώς η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από όσες προσλαμβάνουμε, δημιουργεί ουσιαστικά τη συσσώρευση πλάκας και την αύξηση της LDL και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε πιο αναλυτικά για το .