Τσάι δαμάσκηνου: Oropeza με τη συνταγή του σεφ Oropeza

Στον κόσμο της φυσικές θεραπείεςέχουν σημαντικό ρόλο να διαδραματίσουν. Τα ροφήματα αυτά είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από διάφορες παθήσεις και συμβάλλουν στην ευεξία του οργανισμού. Παρόλο που τα βότανα είναι συχνά τα κύρια συστατικά στα τσάγια βοτάνωντα φρούτα έχουν επίσης μια ιδιαίτερη θέση σε αυτή την κατηγορία, και μεταξύ αυτών είναι το δαμάσκηνα.

Για το λόγο αυτό, σε αυτό το σημείωμα μοιραζόμαστε μαζί σας το συνταγή του σεφ Oropeza για την προετοιμασία τσάι δαμάσκηνουΜια τέλεια επιλογή για όσους θέλουν να ξεκινήσουν τη χρονιά με το δεξί. Δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά είναι επίσης γεμάτο με φυτικές ίνες και ιδιότητες που προάγουν απώλεια βάρους. Μετά τις γιορτές και τις υπερβολές, τι καλύτερο από ένα ποτό που φροντίζει για την υγεία?

Μέσω της TikTok λογαριασμόthe Chef Oropeza μας λέει πώς να προετοιμάσουμε το Τσάι δαμάσκηνου για επιταχύνει το μεταβολισμόοξειδώνουν τα λίπη και καθαρίζουν το σώμα. Είναι επίσης ιδανικό για καταπολέμηση της δυσκοιλιότηταςένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα μετά από μια δίαιτα πλούσια σε υδατάνθρακες ή λίπη. Εδώ είναι η συνταγή βήμα προς βήμα.

Ακολουθήστε αυτή τη συνταγή για να επωφεληθείτε από όλα τα οφέλη των δαμάσκηνων. Φωτογραφία: Freepik

Τσάι με δαμάσκηνο : Συνταγή από τον σεφ Οροπέζα

  • 3 δαμάσκηνα
  • 2 ξυλάκια κανέλας
  • ½ λίτρο νερό

Προετοιμασία:

  1. Τοποθετήστε τα δαμάσκηνα και τα ξυλάκια κανέλας σε μια κατσαρόλα με μισό λίτρο νερό.
  2. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό και βράστε το για 15 λεπτά.
  3. Αποσύρετε από τη φωτιά, σουρώνετε το υγρό και σερβίρετε ζεστό.

Οφέλη των δαμάσκηνων

Το prune είναι γνωστό ότι είναι ένα αποξηραμένα φρούτα φορτωμένα με θρεπτικά συστατικά και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Σύμφωνα με την , η κατανάλωση δαμάσκηνα σε τακτική βάση μπορεί:

  1. Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότηταΗ υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες διεγείρει την εντερική διέλευση και βελτιώνει την πέψη.
  2. Ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρουΗ συνεχής κατανάλωση εξισορροπεί την εντερική χλωρίδα και προλαμβάνει τα πεπτικά προβλήματα.
  3. Φροντίδα της υγείας της καρδιάςΧάρη στην περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στην καταπολέμηση των κυτταρικών βλαβών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  4. Μείωση του σακχάρου στο αίμαΟι ίνες του επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης, γεγονός που το καθιστά σύμμαχο για όσους θέλουν να διατηρήσουν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.

Επιπλέον, η prune μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Σύμφωνα με τον ίδιο ιστότοπο, ο πλούτος του σε ίνες δημιουργούν ένα παρατεταμένο αίσθημα κορεσμού, το οποίο συμβάλλει στην να μειώσει την όρεξη και να αποφεύγετε την κατανάλωση περιττών θερμίδων.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *