Όταν ήσασταν παιδί, η μαμά σας πιθανόν να σας έφτιαχνε αυτό το juice για να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας ή να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Σήμερα, σε αυτό το Πιείτε κοκκινωπό χρώμα είναι γνωστό ως “χυμός βαμπίρ”.λόγω του χαρακτηριστικού κοκκινωπού χρώματός του που μοιάζει με αίμα. Δείτε πώς να τον παρασκευάσετε και γιατί πρέπει να τον εντάξετε στη διατροφή σας.
Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, ορισμένα συστατικά, όπως το παντζάριατο carrot και το orange μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη στον οργανισμό μας. Αυτά τα τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνεςμέταλλα και αντιοξειδωτικά που συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος. υγιές σώμα και δυνατό. Όταν συνδυάζετε αυτά τα τρία συστατικά, παίρνετε αυτό, το οποίο θα μπορούσε να σας βοηθήσει να να καταπολεμήσετε την αναιμία με φυσικό τρόπο.
Το Vampire Juice είναι μια συνταγή που παρασκευάζεται στο Μεξικό, που εκτιμάται για το ιδιότητες. Εκτός από την ενίσχυση της ανοσοποιητικό σύστημαΑυτό το ποτό είναι δημοφιλές για το υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και βιταμίνη C, απαραίτητη για κόπωση κατά την καταπολέμηση της κόπωσης και να βελτιώσει τη γενική υγεία. Δείτε πώς μπορείτε να το παρασκευάσετε στο σπίτι.
Χυμός βαμπίρ | ΣΥΝΤΑΓΗ
- 5 πορτοκάλια, ξεφλουδισμένα και χωρίς σπόρους
- 2 καρότα, πλυμένα και κομμένα σε κομμάτια
- 1 παντζάρι, καθαρισμένο και κομμένο σε μικρά κομμάτια
Προετοιμασία:
- Εξάγετε το χυμό από πορτοκάλια χρησιμοποιώντας αποχυμωτή.
- Σε ένα μπλέντερ, βάλτε τα παντζάρια και το carrots μαζί με φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού.
- Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να αποκτήσετε ένα ομοιογενές μείγμα.
- Σουρώστε το ρόφημα αν θέλετε μια πιο ελαφριά υφή, αν και συνιστάται να κρατήσετε το ίνες για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη τους.
- Εξυπηρετεί το juice σε ένα μεγάλο ποτήρι και απολαύστε τον αμέσως για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του.
Οφέλη του χυμού βαμπίρ
Είναι γνωστός για το υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηροένα βασικό μέταλλο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων y πρόληψη της αναιμίας. Όταν συνδυάζεται με βιταμίνη C από τα πορτοκάλια, ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει αυτόν τον σίδηρο πιο αποτελεσματικά. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Χάρη στον υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη CΑυτός ο χυμός βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, προστατεύοντάς τον από κοινές ασθένειες όπως κρυολογήματα και γρίπη.
Βελτίωση της κυκλοφορίας και την καρδιαγγειακή υγεία. Τα φυσικά νιτρικά άλατα που υπάρχουν στο παντζάρια συμβάλλουν σε ένα καλύτερη κυκλοφορία του αίματοςη οποία ωφελεί την υγεία της καρδιάς και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Από την άλλη πλευρά, η καρότο και το beetroot είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και καθυστερούν τα σημάδια της γήρανσης.