Ожирение считают ключевым παράγοντα риска ранней смерти, но новое исследование ученых από США και Великобритании показало, Ότι кардиореспираторная выносливость βοηθά избавиться από его негативных συνέπειες και играет μεγάλη ρόλο σε снижении κινδύνου смертности. Αυτό вывод может повлиять на пересмотр στρατηγικής общественного здравоохранения. Работа опубликована στο журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Кардиореспираторная выносливость – αυτό способность сердца, легких και кровеносных сосуδών эффективно доставлять кислород к мышцам во χρόνο физической активности. Αυτό показатель отражает, насколько καλά организм справляется με нагрузками, такими όπως бег, плавание ή езда на велосипеде. Высокий уровень кардиореспираторной выносливости δεν μόνο повышает выносливость σε повседневной ζωή, но и существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний και άλλων хронических состояний.
Ученыε провели анализ 20 исследований за περίοδο με 1980 по 2023 год, охвативших 398 716 участников. В работе изучались индекс массы тела (ИМΤ), кардиореспираторная выносливость και риск смертности.
Результаты показали, ότι άνθρωποι με ожирением, но хорошей физической подготовкой έχουν риск ранней смерти, сопоставимый με ανθρώπους нормального веса και τέτοιας же физической формы. Более того, физически подготовленные άνθρωποι με ожирением ζουν σε среднем дольше, чем άνθρωποι με нормальным весом, но χωρίς хорошей φυσικής μορφής.
“Физическая активность оказывается гораздо важнее массы тела, когда речь идёт о риске смертности,” – подчеркивает физиолог Сиддхарта Ангади из Университета Виргинии.
Ученые рекомендуют сместить акцент με методов похудения на продвижение регулярных физических нагрузок. Повторяющиеся циклы потери και набора веса, известные όπως “йо-йо диеты”, μπορούν нанести здоровью вред, сопоставимый με ожирением, отметил физиолог Гленн Гессер από Университета штата Аризона.
“Повышение аэробной выносливости μπορεί предотвратить многие негативные эффекты, связанные με ожирением,” – добавил он.
Ранее стало γνωστό, с чем связаны προβλήματα με ЖКТ у большинства россиян.