Είναι δύσκολο να το πιστέψετε, αλλά στην άνεση του σπιτιού σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα παρασκεύασμα που θα παρέχει στον οργανισμό σας μια αξιοπρεπή δόση κολλαγόνου. Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια περιουσία σε συμπληρώματα, καθώς είναι ένας απλός τρόπος για να φροντίσετε το δέρμα σας, και τις αρθρώσεις σας. Ο Δρ Bartek Kulczynski έχει δείξει στο κανάλι του στο YouTube ότι μόλις τρία συστατικά είναι αρκετά για να ετοιμάσετε ένα αποτελεσματικό ρόφημα κολλαγόνου. Αλλά πριν φτάσουμε στη συνταγή, αξίζει να καταλάβουμε γιατί η “πρωτεΐνη της νεότητας” παίζει τόσο σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα.
Ποια είναι τα συμπτώματα της έλλειψης κολλαγόνου; Θα τα δείτε με μια ματιά
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των αρθρώσεων. Σύμφωνα με το DOZ.co.uk, από την ηλικία των 25 ετών, το σώμα αρχίζει να χάνει την ικανότητά του να συνθέτει κολλαγόνο, κάτι που γίνεται όλο και πιο εμφανές καθώς περνούν τα χρόνια. Η ανεπάρκεια αυτού του συστατικού μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα – τόσο αισθητικά όσο και υγειονομικά. Ποια είναι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας κολλαγόνου;
- Η έλλειψη επαρκών ποσοτήτων της “πρωτεΐνης της νεότητας” αντανακλάται γρήγορα στην εμφάνιση του δέρματος. Χάνει τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την ενυδάτωση, εμφανίζονται ρυτίδες, λεπτές γραμμές και ορατά σημάδια αφυδάτωσης.
- Τα μαλλιά γίνονται λεπτά, εύθραυστα, ξηρά και η τριχόπτωση αυξάνεται περαιτέρω με την πάροδο του χρόνου.
- Τα αποδυναμωμένα νύχια μπορούν να σπάσουν και χρειάζονται πολύ περισσότερο χρόνο για να αναγεννηθούν.
Ωστόσο, δεν είναι μόνο η ανεπάρκεια κολλαγόνου που υποφέρει. Η οστική πυκνότητα μειώνεται, αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων, ιδίως μετά την ηλικία των 50 ετών, όταν η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται ραγδαία. Τα προβλήματα επηρεάζουν επίσης τις αρθρώσεις, όπου χάνεται ο χόνδρος, εμφανίζεται πόνος και δυσκολία στην κίνηση. Αυτά μπορεί να είναι σαφή σημάδια ότι το σώμα χρειάζεται υποστήριξη για την αναδόμηση του κολλαγόνου. Αν και η ηλικία έχει τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στην απώλεια αυτού του συστατικού, δεν είναι ο μόνος παράγοντας. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, το άγχος, η έντονη άσκηση ή οι ορμονικές διαταραχές συμβάλλουν επίσης στην υποβάθμιση των ινών κολλαγόνου. Η εμμηνόπαυση επιταχύνει περαιτέρω τις διαδικασίες, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερες αλλαγές στην εμφάνιση του δέρματος και στη λειτουργία των αρθρώσεων. Ευτυχώς, μπορούμε εύκολα να το διορθώσουμε αυτό.
Πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας κολλαγόνο για να το πιείτε; Συνταγή για ένα φτηνό, σπιτικό ρόφημα
Ονειρεύεστε υγιές δέρμα, γερά μαλλιά και άθραυστα νύχια; Το κολλαγόνο είναι ένα συστατικό που θα σας βοηθήσει να φροντίσετε την κατάστασή τους από μέσα προς τα έξω. Χάρη στην απλή συνταγή του Dr Bartek Kulczynski, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ρόφημα κολλαγόνου σε λίγα μόλις λεπτά. Τι θα χρειαστείτε;
- 1-2 κουταλιές της σούπας ζελατίνη,
- 1,5 φλιτζάνια χυμό πορτοκαλιού,
- 1/4 φλιτζανιού κρύο νερό.
Ανακατέψτε πρώτα τη ζελατίνη με το κρύο νερό και αφήστε την στην άκρη για λίγα λεπτά για να διογκωθεί. Όταν απορροφήσει το νερό και σχηματίσει μια παχύρρευστη πάστα, τη ζεσταίνετε απαλά σε μια κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά. Θυμηθείτε να μην το αφήσετε να βράσει, μόνο όσο χρειάζεται για να διαλυθεί εντελώς. Στη συνέχεια, συνδυάστε τη ζελατίνη με το χυμό πορτοκαλιού και ανακατέψτε καλά μέχρι να γίνουν όλα λεία. Πιείτε το τελικό ρόφημα αμέσως πριν αρχίσει να πήζει.
Ελέγξτε:
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ! Το κολλαγόνο θεωρείται ένα ασφαλές συμπλήρωμα, ωστόσο, συνιστάται να είστε προσεκτικοί σε ορισμένες περιπτώσεις. Άτομα με αλλεργίες σε ζωικές πρωτεΐνες, νεφροπάθεια ή αυτοάνοσες παθήσεις θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους σχετικά με τη χρήση του. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν θα πρέπει επίσης να συμβουλευτούν έναν ειδικό για να βεβαιωθούν ότι το συμπλήρωμα θα είναι κατάλληλο γι’ αυτές.
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το άρθρο μας.
Σας ενθαρρύνουμε να μας παρακολουθείτε στο .