Κατά τη διάρκεια των διακοπών, η τυρόπιτα, η σαλάτα και άλλα φαγητά αποτελούν πειρασμό για γεύματα σε κάθε στροφή. Δυστυχώς, το χριστουγεννιάτικο φαγοπότι επιβαρύνει το σώμα – ειδικά με τη μορφή επαχθούς μετεωρισμού. Ευτυχώς, υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να ανακουφιστείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τα καθαριστικά αφεψήματα μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της αίσθησης “ελαφρότητας”.
Τροφές πλούσιες σε λίπη, υδατάνθρακες και σάκχαρα βρίσκονται στο τραπέζι των διακοπών. Ως εκ τούτου, μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία και φούσκωμα. Ως εκ τούτου, καλό είναι να ανακάμψετε από το εορταστικό φαγοπότι με τη βοήθεια συγκεκριμένων προϊόντων. Τα περισσότερα από αυτά σίγουρα τα έχετε στο ντουλάπι της κουζίνας σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε αφεψήματα που λειτουργούν ως βάλσαμο για τα έντερα.
Ποια υλικά να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ένα έγχυμα κατά του φουσκώματος;
Εδώ είναι μια λίστα με τα καλύτερα προϊόντα:
- Τζίντζερ – έχει αντιφλεγμονώδη και θερμαντική δράση. Βοηθά να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό, αλλά και από τη δυσπεψία και τη ναυτία
- Μηλόξυδο – ρυθμίζει το pH του στομάχου και βελτιώνει την πέψη
- Λεμόνι – προάγει την έκκριση γαστρικών υγρών, οπότε ο χυμός του είναι ιδανικός για κατανάλωση μετά από βαριά γεύματα
- Μάραθος – προάγει την έκκριση γαστρικών υγρών, βοηθά στην απαλλαγή από μετεωρισμούς
- αλόη βέρα – καταπραΰνει τους ερεθισμένους βλεννογόνους, καθαρίζει τον οργανισμό
- Κουρκουμάς – αντιφλεγμονώδης, έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος
- Καρδάμωμο και κανέλα – θερμαντικά μπαχαρικά, προάγουν την πέψη, αλλά και διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος
Συνταγές για καθαριστικά αφεψήματα
Έγχυμα από τζίντζερ και λεμόνι
- Για να ξεκινήσετε, κόψτε μια ρίζα τζίντζερ μήκους περίπου 2 εκατοστών και ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό πάνω της.
- Μετά από 10 λεπτά, προσθέστε το χυμό από μισό λεμόνι.
- Εναλλακτικά, μπορούμε να προσθέσουμε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Μέντα με μάραθο
- Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα μέντας και μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου σε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
- Μετά από 10 λεπτά, σουρώστε το ρόφημα και πιείτε το μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών.
“Χρυσό γάλα”
- Προσθέστε μια πρέζα κουρκουμά, κανέλα και μπαχαρικά στο ζεστό γάλα στην κατσαρόλα.
- Μπορείτε να γλυκάνετε το όλο θέμα με μέλι.
Έγχυμα από κάρδαμο και γαρύφαλλο
- Τοποθετήστε από 4 κόκκους κάρδαμο και γαρύφαλλο σε ένα ποτήρι και ρίξτε πάνω τους ζεστό νερό.
- Καλύψτε το βάζο με ένα πιάτο και περιμένετε 10 λεπτά.
Όχι μόνο πίκλες. Αυτά τα ποτά ανακουφίζουν από τον μετεωρισμό
Ένα ρόφημα που ανακουφίζει από τον μετεωρισμό είναι το νερό αναμεμειγμένο με ένα κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο. Συνιστάται να το πίνετε με άδειο στομάχι ή αμέσως μετά την κατανάλωση ενός βαρέως γεύματος.
Το ρόφημα αλόης βέρα με εσπεριδοειδή είναι επίσης καλό για πεπτικά προβλήματα. Το παρασκευάζετε αναμειγνύοντας μισό ποτήρι χυμό αλόης βέρα με το χυμό ενός λεμονιού και μισού πορτοκαλιού. Έχει την καλύτερη γεύση με απλή ψύξη.
Σχετικά άρθρα:
Φούσκωμα ή κρυμμένο λίπος στην κοιλιά; Μάθετε πώς να το εντοπίσετε και να βοηθήσετε το στομάχι σας
Ανακατεύω αυτά τα βότανα για να καθαρίσω το έντερό μου. Το φούσκωμα εξαφανίστηκε, ο πόνος στο στομάχι σταμάτησε
Σας ευχαριστώ που διαβάσατε το άρθρο μας. Σας προτείνουμε .